第304章 第304节 （1/4）

“好！很有精神！”

一旦担任起老师，重岳往日的温和便彻底消失不见，有的只剩下严厉。

“不过早起只是基础中的基础，那么...我们接下来便开始习武的最基本的功夫...”

在陆渊期待的目光下，重岳说出了两个字。

跑步！

陆渊：“？？？”

凌晨四点，由于是冬天，远处的天际线还一丢丢的光芒都没有，两道身影迎着寒风在军区的边缘慢悠悠的跑起步来。

一边跑，重岳还一边讲解。

“陆师侄，跑步看似简单，在现在很多健身教学下面都有这一项，按照现代化的称呼，跑步可以称之为有氧运动，可以加速体内脂肪的燃烧增强心肺功能，同样也能燃烧掉体内的一些小炎症，令身体更加的健康。”

“当然，这是现代科学下的产物，从我们的视角来看，早晨的‘气’是最清澈最特殊，也是一天当中最适合特殊的。”

“而跑步的目的也不是锻炼身体只是让身体轻微的热起来，活动起来。”

“在跑步完了之后我们便需要正式开始基础功的锻炼，在锻炼完后便是收功后的冥想。”

“当一切昨晚也差不多早上六点半休息半个小时，七点整便可以吃早饭。”

重岳一边跑一边说，同时会在与陆渊强调呼吸上的节奏与频率。

修炼精神之前最重要的便是肉身状况充盈饱满。

在肉身疲倦的时候，修炼精神一点作用都没有。

在半个小时的短暂跑步之后。

陆渊跟随重岳来到了玉门的高出，俯瞰玉门的风光，随手双腿岔开，在重岳的指导下开始基础功的修炼。

看似慢悠悠轻飘飘的动作，但需要注意的细节相当的多。

重岳作为宗师，在细节方面，他早已经趋于完美，在重岳的指导下，陆渊没想到在如此简单的动作下居然隐藏了那么多的玄机与技巧在里面。

简单的动作，但在按照细节打完之后，浑身上下的肌肉与筋络骨骼承受的压力却比想象中的更加的大。

换作普通人或许来不了几轮便会疲倦的趴在地上无法动弹，但陆渊的肉身早这么多年下来，虽不如法术，但也抵达卓越，相当的强悍了。

在重岳的指点下，不光坚持了下来，而且还能跟随上重岳的节奏，尽可能的让动作更加的完美，更加的标准，细节方面更到位。

“.......”

在陆渊一板一眼的跟着做起来的时候，旁边的重岳实则也把陆渊的所有的举动看在眼中。

“气感...”

“这么快？”

重岳心底忍不住嘀咕起来。

气感是武学的基础，同样也是卡死百分之99.9的人最大的门槛，哪怕武学天才找寻到气感往往也需要几周甚至一个月，但这位陆师侄...

“嗯嗯嗯...”

第一卷 : 第一百七十二章 化境之秘，林雨霞之困

“没错，动作端正，就这样，把‘气’引流的在体内旋转一圈...”

“不一定要盘腿，但一定要心神宁静，一边把自己的心静下来，一边观想。”

第一天上午的修炼在重岳的引导下结束。

虽说第一次冥想并没有进入想象中的状态，但陆渊却能成功入定这已经大大出乎重岳的预料了。