第95章 第95节 （4/4）

“球技是非常重要的一方面，但是你首先需要弥补的，是身体素质，我看了你的报告，除了耐力还算可以外，对抗、爆发、速度都不够啊。”

“所以说，第一步肯定是要强化身体机能对吧。”

“先来个高配速五公里吧，然后进行柔韧性训练休息一下，然后再来个三公里缓和一下身体状态.......”

一说到有关锻炼的话题，吉良凉介就仿佛来了兴趣一般，就仿佛相田丽子的灵魂随着她亲手制作的饭菜附身在吉良凉身上一般，

“接下来还有最基本的俯卧撑、平板支撑......”

“吉良前辈......你认真的吗？”

青井苇人的眉头微微抽动了一下，虽然他是一个非常能够吃苦的人，但是吉良凉介所说的训练项目是不是有些太夸张了。

“当然了！”

吉良凉介则是非常直接地点了点头，

“既然你想要变强的话，就尽快开始吧！”

“嗯......”

青井苇人身体颤抖了一下，但还是咬了咬牙踏上了跑步机。

而这就在这个时候，吉良凉介却走出了健身房，找到了就在不远处的伊达望。

青井苇人能够清楚地听到他们之间的对话。

“伊达教练，请问有没有水桶之类的容器？”