第191章 第191节 （3/4）

瞥了一眼飞鹰，只见这小妮子正十分开心的看着和臣的反应。

为了掩饰自己的尴尬，和臣直接弹了她一个脑瓜崩道：“暂时别考虑这些好吗？咳嗯，都敢开你老师的玩笑了，看来是完全恢复精神了啊？那就继续跑吧？已经落后美浦波旁这么多了，就算是让我们自主选择训练强度，但要是弄太久也容易让对方看轻不是？”

眼下还有一半的路程要跑呢...

被和臣弹了下额头，飞鹰双手捂住自己的小脑袋，但仍是小俏皮的吐了吐舌头。

毕竟和臣虽然嘴上不饶人，但却根本没有否认这件事情。

这不禁让飞鹰由衷的感到高兴，毕竟她的身边现在不再是一个人了。

不过，她的害羞就用元气满满的笑容搪塞过去了。

“哦！飞鹰子要继续努力了哦！！”

结果刚要起跑的时候，却是被和臣像捉小鸡一样提住了衣领道：

“在继续训练之前我还有一件事要说。”和臣一边说着，一边拿出黑沼组长刚才给他的秒表计时器道，“飞鹰你等会训练的时候，因为不再是和美浦波旁进行并跑破风训练，所以就按照冲刺-匀速-冲刺来进行训练。”

代入黑沼组长与美浦波旁的角度，之前美浦波旁一直是在自主训练来着。那么一开始黑沼组长是如何来测试与调整的？

静下心来思索之后，和臣也明白了黑沼为什么给他这种有些特殊的计时器了。

“把冲刺-匀速跑当做一组训练，飞鹰你现在是一个人要跑完剩下的全程，那么等会冲刺到你觉得累的时候，就开始匀速跑调整步幅与呼吸，然后休息的差不多的时候，继续开始冲刺，这样反复做这种冲刺匀速跑。”

说着亮了亮手中的计时器，“我会在后面好好记录飞鹰你的训练数据，这样我也能对你的极限值有更详尽的了解。”

只要知道那个值，那么之后就是尽力去靠近并突破。

这些训练的目的，和臣多少已经明白了。

虽然飞鹰听的有些云里雾里的，但是对于和臣所说的，她是全部记在了心中。

于是用力点了点头，然后兴致高昂的转过身去。挥舞起了拳头：

“好！！飞鹰子要开始努力了哟！！嗖呀呀呀呀呀～！！”

望着飞鹰用力奔跑的身影，和臣欣慰的点了点头，然后，带着一丝决然和悲壮的神情，坐上了那辆自行车——

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昨天在群里说了EDG进决赛更四章，这是第一章

第一百三十八章 处境相同的两人

在美蒲波旁已经完成训练二十分钟之后，和臣与飞鹰这才好不容易来到了这边。

而此时的美蒲波旁居然已经在一旁做着折返冲刺，而黑沼见两人过来的时候，他则是面无表情的说道：“虽然有预测过你们完成的时间，但总的来说比预想的还要好上一点。”

话是这么说的，但从他的脸上是完全看不出这样的情绪。

“哈啊...哈啊...完，完成了...”

飞鹰虽然看上去十分的狼狈，喘着气面色潮红着用双手撑在膝盖上。但确确实实的完成了15公里的冲刺匀速跑。

不过，比起飞鹰，另外这一位则是要更加狼狈。

“不，不行了...我，我已经感觉不到我自己的下半身了...”

此时的和臣，双脚完全不受控制的打着颤。

现在的他就像饱受摧残的花朵一般，完全感受不到一丁点的活力，根本就是焉了似的耷拉着脑袋。

要不是还有自行车可以靠着，估计这个时候的他已经直接瘫坐在地上完全起不来了。

要形容和臣现在的样子，大概就像是黑白漫画中已经完全灰白的角色——燃尽了。

突然接受这样强度的训练，若非他本身身体素质还算可以，不然和臣还以为自个今天是要交代在这了。