第198章 第198节 （1/4）

黑沼与和臣不约而同的对视一眼，对此，和臣也只能露出苦笑回应。

而飞鹰这个时候仿佛是感受到了什么，转过头见是训练完站在原地用毛巾擦拭汗水的美浦波旁，两人这边视线相对，美浦波旁同样没有任何的表示，而是平静的点了点头。

飞鹰这边则是熟络的回以笑容。

在力量训练上，飞鹰可以说是能够完美驾驭了。相较起来早上的超长距冲刺跑，这种纯力量的训练对于她来说实在是轻松。

所以这个时候和臣也只能向黑沼组长请教。

“那个，现在的话，是要按照原定的训练计划来做吗？”

“嗯...总之，今天还是照着这上面来进行训练吧，先把所有项目过一遍，顺便记录下各种数据。如果训练成绩不错的话，就考虑在加量的情况下，在同时加入一些更多偏重于耐力上的训练。”

虽然现在飞鹰的力量训练成绩来看是合格的，但是今早的耐力晨跑只能说是跑完了全程的强度。

所以黑沼组长也是想到了这样的折中的办法，对于飞鹰的训练计划，肯定需要后面和臣来做更加针对性强的个性化训练。

“好的，我明白了。”

和臣表示理解之后，再重新看向飞鹰道：

“飞鹰，你做的很不错，就照着这个势头继续下去吧，接下来是腿部负重弯举，怎样，需要休息吗？”

“飞鹰子现在状态正佳中！训练员，来，fight哦！！”

“诶？”

和臣看着有些雀跃过头，也只好在反应过来之后，学着她一起单臂上扬道：

“哦，哦...fight哦！”

ps：

那个，我是浅间和臣啊，额，我现在正在URA啊。饿～我遇到一堆很坏儿很坏儿的马娘啊，啊，一帮musme啊。

微信转账三摆块，帮我回到特雷森，找到小海湾，你懂我的意思吗？Creek。

我向你敬礼啊，salute。

第一百四十六章 两边的训练

“飞鹰，你要是觉得有任何问题的时候，记得及时跟我说。”

在开始其他训练的时候，和臣还是有些不放心的重新再叮嘱了一遍，对此飞鹰满脸笑容的直接答应了下来。

看得出来，她现在很有活力啊。

明明早上的训练这么艰苦，但是现在还能够有这样的精力对待这种高负荷的力量训练。而且从外观来看，赛马娘们的体脂率其实很低，身体也并非那种常年撸铁锻炼的筋肉猛汉体型，但是在肌肉利用率上远超普通人好多倍，因此就算是体型娇小的赛马娘，实际上力量上也要远超和臣。

明明这么厉害，但是身体上却不会有过多的肌肉，仍旧纤细的手臂与身材。

马娘——

果然很奇妙呢。

所以，

为什么自己也要对标她们来进行训练啊？

明明叮嘱了飞鹰要注意训练的强度，但是和臣现在却感觉自己已经要先支撑不住了。

他只是做二十公斤的平举深蹲就已经累得不行了，而飞鹰那边着实是恐怖，飞鹰手中平举着的杠铃片估计砸和臣身上能将他直接弄骨折。

就算是知道对方是马娘，但和臣心中还是没来由的有种说不出的挫败感。

“浅间！速度慢下来了！”

另外一边的黑沼除了一直在监督着美浦波旁训练，一边也在做着引体向上。就在这种情况下，他还能抽出时间来盯着和臣这边的进度。