第292章 第292节 （4/4）

像美妙姿势这种情况的，和臣也是第一次碰到，所以他在这边也考虑了许多。

虽然他在这之前也没有给美妙姿势安排过重或者说想飞鹰那样需要强度训练的高负荷体量。但是考虑到她的身体因素还有休息了这么久的情况下，现在的训练强度应该需要进行控制。

哪怕距离月末的出道战还有不超过半个月的时间，但是和臣还是觉得需要先以适应强度为目标慢慢恢复训练。

而这样一来，这个度量的把控还有时间长度上来说就需要好好推敲了。

和臣自会议结束之后就已经开始思考方案的可行性。但是他自己本人也是第一次遇见这种情况，所以也有些犹豫在度量上的把控上该如何抉择。

一上来就让美妙姿势进行强度过大的训练有可能会导致出现拉伤与身体本能的不适应应激反应。

但是如果要进行恢复训练，很有可能真正的有效训练时间就只有不到一周多点的时间。

和臣也是第一次处理这种事情，所以想了很多还是没有能够完全确定下来方案。

光司听他这样说，也瞬间懂了他的意思。

在这种时候，光司就不会插科打诨，而是认真的代入进了和臣的视角来进行思考：“嗯...这样吗？的确不好把控啊，如果要是因为训练出现伤情那就得不偿失了。不过恢复性的训练，你可以中间调剂一下。不以量为主，而是多用各种训练方式来让其迅速找到状态。还有，就像你说的那样话，还是注意不要让她上来就去赛场上放开步伐奔跑。”

在谈及这些的时候——

和臣才不由得意识到自己的这个整天嘴花花的前辈还是能够靠得住的。

“当然具体方案和度量还是得靠你自己来抉择，毕竟你才是她的训练员。也更加熟悉清楚她平日里的状态，比起现在揠苗式训练，不如稳扎稳打先让其尽快能够回到训练状态之中。”

“是吗...确实，光司你说的很有道理...”