第306章 第306节 （4/4）

他扶着杰西卡来到岸边休息。

半晌之后，杰西卡恢复精神，又开始了新一轮训练。

苏羽默默观察，渐渐明白游泳的原理。

所谓闭气，就是通过鼻腔、肺部的吸气，使胸口变得鼓胀、压迫，令肺部产生足够多氧气。

并将其积攒于肺脏周围，达到短暂闭气。

闭气时间越久，肺部承受的压迫便愈强烈，消耗的氧气便越多，最终达到窒息效果。

而游泳，则是利用腿部的弹性，将腿部肌肉紧绷，形成一股弹力，让双脚向下划水。

在游泳过程中，双手要牢牢扣紧水面，避免被甩开。

同时，双臂要做好浮出水面的准备。

这些，都是游泳的基本技巧。

但，想在水底，做到这些并非易事。

苏羽静立一旁观摩，心中渐渐琢磨，自己究竟什么时候才能掌握这种技能。

半晌后，杰西卡终于筋疲力竭，浑身湿漉漉地躺在岸边。