第58章 第58节 （1/4）

而且，以田井中律的尿性肯定会继续来要求他继续写歌的。

那家伙太没节操了，就像当初要求自己加入轻音部那样。

会使出各种手段，甚至是把自己的闺蜜私房照都给卖了。

想到这里，伊澄也是默默的把这事给记下了。

很好，就决定是你们了，乖乖给我做工具人吧！！

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休息一节课后，第三节课伊澄的班上也是开始继续正常上课。

只不过班上这些家伙都有气无力的，简直就像是被人榨干了一样。

好在老师们也是十分理解，所以也没说什么，而是依旧照常讲课。

早上的课程很快便是过去。

到了中午的时候，田井中律她们再次凑了过来。

琴吹依旧给伊澄准备了午餐，这让班上的人都羡慕不已。

吃着午餐，聊着天，田井中律这家伙突然对伊澄有些好奇的问道：

“伊澄君，你的肌肉是怎么练的？”

“请问要怎样做才能像你这样拥有那么完美的身材？”

听到她的话，秋山嗡且彩鞘鸲洌行┖闷媪似鹄础/p>

唯一不关心的估计也就就只有平泽唯这家伙了。

这家伙正盯着伊澄和琴吹的便当盒流口水呢。

伊澄听到她的话，想了想后便是开口道：

“卧撑100次，这个可以锻炼二头肌，胸肌，背肌，持续不断的话可以提高自己的力量，肌肉也会慢慢变成完美形态。”

“仰卧撑100次，这个可以练腹肌，只要长时间锻炼，八块腹肌和马甲线是没问题的。”

“然后是下蹲100次练腿，十千米长跑提升自己的耐力，再加上长时间的长跑拉伸动作可以让自己的身材变得更加完美。”

“不管刮风下雨还是天气严寒酷暑，都要坚持训练，只要三年，你就可以和我一样拥有完美的身材了。”

“而且还可以无敌于世间！”

伊澄一本正经的开始胡扯了起来，而且说得还有理有据！

听到伊澄说出来的话，又是马甲线，又是腹肌，又是完美身材的，几人都双眼放光了起来。

“好厉害！”

“那我要试一下！”

田井中律顿时跃跃欲试了起来。

没有一个女人会不在意身材的。

看到她们信以为真了，伊澄嘴角抽搐了几下。

顺带也是继续提了一嘴。

“对了，还有最关键的一点就是不管多热或者多冷都不能开空调。”

“只有这样才能变得更强！”

说完这话以后，伊澄便是继续默默的吃着饭，深藏功与名。