第1212章 第1212节 （2/2）

在用力一点，再用力一点。。。”

吕子乔转身走到白芷的面前，指导着白芷继续往下蹲，嘴里还不停的说着，白芷猛的蹲下，然后猛地站起，然后。。。

就平伸的拳头就打到了吕子乔的脸上，由于站起姿势太猛，吕子乔直接飞起半米，~摔倒在地。

“大叔。。。”咖喱酱担心的喊了一句，但是看到在直播间上涨的人数，她还是没有-选择去扶起他。

白芷抽抽嘴角：“不好意思，这‘弹簧’压的太猛，弹的也太猛-了。”

“。。。”

吕子乔捂着自己的脸，已经快要懵了，反应过来这才捂着脸笑着说道：“没关系，这也侧面说明了我说的东西，还是挺实用的，这样做，理论上来说，可以节省很多的体力。”

“我信你个鬼，我腿都要震坏了。”白芷低声吐槽。

但是这吐槽直接被观众听到耳里，接着又是一大波嘲笑，现在直播间完全不是健身姿势教学，反而成了找乐子的直播。。。

吕子乔咳嗦一声：“我们继续，接下来的健身动作，是跑步，没错，我们刚才讲的是热身，但是热身并不局限于跑步。

跑步是个简单的事情，即使是百忙之中也是可以挤出一点时间来进行锻炼的。为此，我特别设计了一种锻炼手法，可以找到跑步的节奏，在出差中也能时刻锻炼。

比如，我们把跑步机设置成每小时三公里，这是赶飞机；每小时六公里，是出差完，见孩子；每小时九公里，是赶飞机的同时，又着急上厕所。

这样对应一下，是不是只要在跑步机上设计这样的速度，就能在生活中锻炼完毕呢？”

白芷在跑步的同时，又摸了摸下巴：“那如果我刚好错过了一趟公交车，需要追上它呢？应该设置几公里？”

“那还用说，刚起步的公交车速度是陆续上升的，完全可以设置成三十公里。”

“哦~”白芷下意识点点头，在跑步机上调了一下。

“啊~~”

说着白芷在跑步机上就这么跑了起来，吕子乔眼皮子直跳，大哥，你来真的？

“各位朋友千万不要学习他，追公交车是一项很危险的运动的，我们并不提倡，所以我们。。。啊~~”

吕子乔还没说完，就直接惨叫了起来，原因是白芷跑的太快，跑步机没跟上，结果白芷一个踉跄，抓住了旁边的吕子乔的手臂，然后整个人都压了上去。。。

然后吕子乔整张脸都擦到了跑步机上，还被白芷直接压住了，想跑也跑不掉，他赶紧自己的脸皮都要被刮没了。

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“大叔？白大叔。。。”咖喱酱这时候也顾不上直播间有多少人了，把两人给扶了起来。