第137章 第137节 （2/4）

“我不想被他们欺负了，他们不配欺负我。”

宇智波板间沉默了一会儿。

“这样吧，我可以教你一个训练方法。”

“什么方法？”

鸣人眼睛亮了起来。

“那就是，每天100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个深蹲起立，10公里长跑，一天都不要间断，哪怕是生病，受伤。”

“再热的天，也不要吹风扇。”

“规律吃饭，能吃多少就吃多少。”

“多喝牛奶。”

“少吃零食。”

“当你将这些全部做到，三年之后，你就会有质的变化。”.

第161章

“真的吗？”

鸣人有些迟疑。

哪怕没有成为忍者，没有经历过专业的忍者训练，但是鸣人也看过不少人玩忍者游戏，甚至鸣人自己已经开始偷偷锻炼。

宇智波板间提出来的这个训练方案，一点都算不上困难。

这样的训练方案，真的可以让自己变强吗？

宇智波板间点了点头。

“是真的。”

“以你现在的年龄，不太适合进行太过于严苛的训练，不然的话，你的身体将会发育不起来，以后你可能会变得又矮又壮。”

“那样的话，你想要学习成年忍者的东西，就会受到一定的限制。”

“我提出的这个训练方案，是在你没有进入忍者学校之前，比较合适的。”

宇智波板间说道：“不过这个方案的关键，在于持之以恒，一旦漏掉一天，这个方案可能就没有效果了，明白吗？”

“关键的锻炼，不在于身体，而在于心。”

鸣人愣住了。

宇智波板间这一番话，让鸣人有些晕晕乎乎的，听不太懂。

当鸣人回过神来的时候，宇智波板间已经离开了。

宇智波板间没有感觉到身后有特殊的视线。

“现在已经没人有精力去关注鸣人了么，连我这个宇智波和鸣人接触，都没人因此而对我多看两眼，看看是否我另有目的。”

宇智波板间摇了摇头。

那本书，宇智波板间仍旧没有给鸣人。

今天的餐桌上，还是四人。

不过宇智波鼬换成了宇智波富岳。

整个餐桌上的笑容，相比于之前多了很多。

宇智波的情况，正在以肉眼可见的速度变好。