第4章 第4节 （2/4）

“这个啊，啊哈哈。我们学院因为很长时间没有成型的训练系统，所以之前的草场保养员辞职了……现在还没请到新人，所以就我亲自上场了。”

“理事长先生，会修剪草坪？”

“多少会一点吧，多少。以前学院很困难的时候，我什么都做过。不过说起来，千代小姐还能跑动，我真的非常感动呢。”

“感动什么的……我已经远远不如以前快了。”

“在我的心中，您永远都是最快的，请不要自卑。”

理事长哈哈地发出了笑声，苍老的声音中有蓬勃的生气。

“那么，我要继续修剪草坪了。米浴那个孩子差不多要起床了，千代小姐如果不想暴露的话，还是尽快回去比较好哦。”

“谢谢提醒。”

千代对着理事长点了点头，快速回到了学生宿舍那边。等她重新藏起自己的跑鞋，换回没有蹄铁的鞋子之后，床上的米浴发出了呢喃的声音。

时间是七点半……比千代预定的时间还要再早半个小时。

她给米浴预定的起床时间是八点，当然正式训练开始的时间是十点。她从都是尽力满足自己在睡眠方面的需求，以前做领队的时候也从不强迫队友起床，而且还会主动和训练员申请让她们的睡眠时间更加充足一点。

“唔、呜嗯……”

小小的米浴再次叮咛了两声，迷迷糊糊地从床上坐了起来。

自己一个人生活居然还能保持这么早起，自制力相当不错啊。

“早上好，米浴。”

“早上好……姐姐大人……”

米浴打了一个大大的哈欠，揉了揉自己的眼睛。看见千代一直在看着自己，腼腆的小小马娘脸上微微一红。

“对不起！明明姐姐大人都起床了，米浴却还在睡懒觉什么的……”

“只是我自己起太早了。反倒是我觉得你还起的早呢，睡眠充足可是很重要的哦。”

“嗯。那姐姐大人，今天的安排是什么呢？”

“安排啊……我看看。”

既然米浴提起来了，那正好就趁着这个机会好好说一下。千代把放在床头柜上面的排表拿了起来，稍微清了清嗓子。

“首先八点起床。然后自由时间到十点。”

“总觉得好宽松呢。”

“现在还只是给你打基础的时间，等你熟悉了，出道了之后，训练强度就会更高。十点到十二点这段时间是爆发力训练，十二点到两点是午休。”

千代一边说着，一边还在上面涂改着。

“之后两点到六点是速度的训练，然后直到八点是自由时间，八点到十点是看情况训练，十点之后就要准备上床了。”

把所有的计划都说完，千代把排表收了起来。

“有啥什么问题吗，米浴？”

“没有问题！米浴会加油的！”

第七章 爆发力训练

“好、好重！”

感受着腿部传来的重量，即使是米浴这样弱气娘都不免开口抱怨了一句。

原本是钢的蹄铁被换成了铅制的，甚至脚踝处还绑了几个很重的沙包。别说是跑步了，现在米浴就连走路都吃力了起来。

“姐姐大人……这样的训练，真的是合理的吗？”