第167章 第167节 （2/4）

一位娇小的可人用她雪白柔顺的发丝紧紧纠缠着加藤华的脖颈，紧紧贴着加藤华坚硬炽热的身躯撒娇

“人家特地为你准备的求爱舞，全都浪费惹~”

白鸟汐音在比赛结束之后第一时间就在洗手间逮住了加藤华，然后把俩人一起锁在里面

“下次我跟主办方说一声，让他们给我们的求爱安排一下赛程……”

加藤华感受着被这丝滑白发紧紧缠住的微凉，捏住了近在咫尺的娇小的脸蛋。

这家伙的脸蛋明明精致漂亮到让人感叹是一件艺术品，却满满的都是令人咬牙切齿的嚣张。

加藤华一把捏住白鸟汐音，让她呼吸变得急促

很快，她脸上的嚣张化作愉悦的期待

“主人~对于这样无礼又冒犯的我，是不是应该狠狠惩罚一下呀~”

盯着白鸟汐音那对澄澈漂亮却布满水雾的眼眸，加藤华要狠狠地教训这个不知礼法的宠物

“你这个……诡计多端的烧0”

在隔间外面上撤硕的人忽然疑惑地嗅了嗅：

“嗯？什么东西烧起来了？”

隔间里面的白鸟汐音顿时抖了抖，随时可能被发现的刺激让她肌肤更加红润

特殊工作与吉田D想工作 : 第195章第一百九十二章 加藤华，活着的传奇

在洗手间狠狠地抽打过这个闯进男洗手间的白鸟汐音之后，加藤华扛着她到练舞室里面休息。

现在所有的选手都在参加闭幕仪式，只有他们两人还在外面。

加藤华和白鸟汐音的手机上传来其他人疑问的讯息，但现在没工夫管那些。

因为白鸟汐音想要为加藤华起舞，所以来到了现在空无一人的练舞室

她特地为加藤华准备了一曲献上爱意的舞蹈，但是因为赛程的安排所以没法让加藤华看到……

而现在，趁着还没离开这个盛大的舞台之前，白鸟汐音希望能给加藤华表演一番。

所以，她缠着加藤华在练舞室里面开始做着起舞前的热身运动：

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从肩的训练开始

1、压肩胛带：

白鸟汐音小八字直膝站立，面向把杆，双臂向前抬气上体前屈，双前臂搭在把杆上

上体尽量往下压的同时挺胸，肩关节松弛。

2、后拉肩胛带:

白鸟汐音小八字直膝站立，背向把杆，双臂平展开，双手放于把杆上

然后她身体挺直向前倾斜，双臂在后伸直尽量并拢，双手抓住把杆O的同时收腹，收臀。

二、腰部训练:

白鸟汐音伏卧在地上，让加藤华跪在她的身后压住小腿

而白鸟汐音则双肘保持不动，上体往后抬起;两拍往后抬起上身，两拍还原;两拍往后抬起上身，停半拍，两拍还原。

这个要点在于，白鸟汐音的上体往后抬得幅度越大越好。

2、侧腰肌：（两人一组）