第33章 第33节 （4/4）

“哦。”

其实这种类型的跑步机，荧自己也会设置的，不过为了不打搅爱莉希雅的兴致，免得对方在这方面没有得到满足后，指不定又会在别的什么方面打她的主意，倒不如顺从对方。

就这样，在爱莉希雅的热心帮助之下，三分钟后，荧终于开始以一种极为舒适的角度和速度，开始了慢跑。

这种时候，年轻外加经过前面几周高强度工作的优势就体现出来了，原本荧还以为，自己慢跑个十多分钟应该就顶不住了，没想到，居然坚持了半个小时，而且身体也只是微微开始发热，就跟之前热身过后的感觉差不多。

当然，这种程度的自我感觉良好，还是被爱莉希雅给无情拆穿了。

她强制又将荧拉回了热身室中，开始给荧的全身肌肉放松，并且不厌其烦地说道：“健身呢，就忌讳的就是自我感觉良好。荧你可能觉得自己还能再上跑步机跑上一个小时，但是，如果在这个时候不对肌肉进行放松的话，等到明天一觉醒来，你就会觉得浑身酸痛。

“很多健身小白就是因为这种后劲太猛，以致于健身房只来这么一次，从此就对这里敬而远之了。殊不知这主要还是健身不够科学所致。”

躺在瑜伽垫上被爱莉希雅各种摆弄的荧忍不住捂脸，穿越前的她，总是在进了健身房后充满雄心壮志、头脑一热就办了年卡，结果一年到头去的次数一只手都数得过来，不就是正吻合了爱莉希雅的这种说法吗？

等到双方都为彼此的肌肉进行了一番放松后，爱莉希雅这才问道：“接下来荧想要体验什么项目？对了，荧，你会游泳吗？不会也没关系哦，这里的教练都很专业，保准今天就能让你学会如何在水里浮起来。”

“真这么专业？”

荧闻言有些意动，不过片刻后，她还是摇了摇头：“这次就先算了吧，毕竟我没带泳衣过来。”

“这还不简单？！没带的话，直接去买新的不就好啦？”

爱莉希雅还以为是什么大不了的呢，说话间，就拉着荧跑去买泳衣去了。