第72章 第72节 （2/4）

最后还有圣代：圣代用牛奶、糖果肉、果汁、果酱、奶油等“多种主料混合”做成的软式雪糕（部分圣代还有蛋黄）。有草莓、樱桃、巧克力、水蜜桃等口味。

“好吃吗？圣卡琳娜姐姐。”

“很好吃喵。”

圣卡琳娜捧着的“雪糕”就是第一种奶油雪糕，高热量她是不怕的，奶香味才是关键。

只不过，吃多少的量，吃多少时间，自主权不在她身上。

“嗯～你多吃一点，对身体很有好处的，圣卡琳娜姐姐，你知道的，我是不会害你的。”

雪糕是一种含有优质蛋白质及高糖高脂的食品，另外还含有氨基酸及钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等，具有调节生理机能、保持渗透压和酸碱度的功能。

资料显示，雪糕在人体内的消化率可达95％以上，高于肉类、脂肪类的消化率，是有营养价值的，主要营养成分是糖和脂肪。

雪糕中含有糖类，由牛奶中的乳糖和各种果汁、果浆中的果糖以及蔗糖组成，其中的有机酸、丹宁和各种维生素，可以给人体提供所需要的营养物质。

雪糕所含脂肪主要来自于牛奶和鸡蛋，有较多的卵磷脂，可释放出胆碱，对增进人的记忆力有帮助。脂肪中的脂溶性维生素也容易被人体所吸收。

附带营养是雪糕上常用的果仁碎、七彩糖条及朱古力碎的营养成分。

比如，许多人喜欢吃雪糕上面的果仁碎，其实果仁所含的营养甚多，有蛋白质、维生素E、铁、铜、锌、锰和纤维素，但脂肪量真的不少。虽然其脂肪大部分是不饱和脂肪，有助降低血液中的坏胆固醇，但热量很高，多吃易致胖。

还有七彩糖条，彩色糖条和棉花糖虽无脂肪，但糖分很高。糖营养价值很低，只提供热量，多吃容易致胖，1汤匙彩色糖条，含60卡路里。

最后是巧克力碎，巧克力碎中有54％可可油，19％碳水化合物，12％蛋白质，绝对是高脂食物。雪糕中加入巧克力碎令脂肪、糖及热量倍增。

之后，她快舔的舌头都麻了，才被爱丝特叫停。

“好了，圣卡琳娜姐姐，现在足够了，接下来，换个地方吧～”

她撩起裙摆，那意思不言而喻。

虽然不是真空，但是一块小布料如何能够阻挡圣卡琳娜的小灵蛇进攻，为了报复爱丝特，让她露出颤抖脸红的表情，圣卡琳娜直接发动进攻。

136.明面上的威胁

“圣卡琳娜姐姐，你喜欢喝汤吗？”

“我都喜欢喵～”

只要是原汁原味，爱丝特做出来的汤，圣卡琳娜都得装出一副喜欢的样子。

这是碗汤熬到汤油金黄且汤汁发白的豆腐鲜虾菇菌汤，味道非常的鲜美。

至于做法，说起来，首先需要鲜虾去壳、去虾线，虾仁加盐，料酒姜丝腌制10分钟。

然后，将两大朵西蓝花剪成很多小朵，洗净，轻轻焯水。 豆腐切成小块，备用。 鸡蛋打散，在锅中炒成鸡蛋块。蟹味菇和白玉菇去根，洗净备用。

之后，锅中放油，放入虾头，翻炒按压出虾油。放入蟹味菇和白玉菇翻炒至变软，然后把虾头夹出来扔掉，锅中加水，盖上锅盖烧开。

在这个烹饪的过程中，再次放进豆腐块和虾仁，加适量盐和鸡精，再次烧开。放入鸡蛋碎和西蓝花，轻煮一分钟即可。

而洛里安帝国的人，除了喝汤，还得搭配一些主食，比如肉和面包和鸡蛋。

爱丝特提供给圣卡琳娜的，就是汉堡，肉和面包片都非常合适。

事实上，汉堡想要做得好，灵魂支柱在肉饼。

正宗的牛肉汉堡，才瞧不上冷藏的压缩肉饼，它对牛肉饼的要求，跟牛排都得有一拼。

肉最好用新鲜的牛肩颈肉，带点脂肪，口感更佳。然后一腌二摔三煎，还可以根据自己喜好选择熟度。

刚出锅的牛肉饼，鲜嫩多汁，一口咬下去，不小心还会biu到手上，待细细咀嚼，又能感受到充盈的肉香味。

小布料下是新鲜的两片面包，那里面涂抹了非常分量足的肉酱，比某蓝猫法师的百宝袋还要深不可测，物料丰富。

“哈啊……圣卡琳娜姐姐，你可真棒～”