第856章 第856节 （3/4）

“没有，我才110。”高邱紫说自己的体重才110。

“哈哈~”对于高邱紫说自己的体重，胡星笑她：“你自己都不相信吧？！”

“哈哈~”其他练习生也都笑看着高邱紫。

“我努力，老师有什么好的办法可以快速减肥的吗？！”这个让高邱紫真的很郁闷，想减肥吧，可是又减不了。

“管好你的嘴巴，别动不动就吃，嘴巴不大，啪啪啪的一直吃，你怎083么会有好身材？”最好的减肥效果就是管好自己的嘴巴。

减肥，最离不开的就是控制吃的份量。

不是绝食，但是节食，这个是必要的，尤其是女孩子。

“你只要节食，当体重下来之后，每天保持一定量的健身、运动，到时候你就算吃多点肉，也不会这么胖。”

“肉吃的多，可你又不运动又不健身，这样当然会胖的快。”

“女孩子减肥最需要的就是克制食欲，增加运动量。”

“而你倒好，不克制食欲，运动量也少的可怜，这样子的你，哪来的好身材？！”这个才是真正的，也是最重要的。

当高邱紫要说话的时候，胡星继续说：“你是想要有好身材，可以穿漂漂亮亮的衣服出道，大量的粉丝说你是女神好呢，还是坚持这么吃下去？”

“现在的你，就算是想穿漂亮点的衣服也穿不了吧？”

“为了美食，放弃那么多漂亮的衣服，是不是不值得？”这番开导，希望对高邱紫有用吧。

“哦对了，你不减肥的话，真的，不是我吓唬你，就你这身材不可能出道的，不让你出道也是保护你，因为女团偶像身材太胖的话，太招仇恨了。”

“女团，身材是比实力更重要，有的人，只要有颜值有气质也可以出道，但是有的人，实力就算再怎么好，身材不好，颜值不够也不会被选出道。”

“对，女团偶像就是这么现实，就是这么残酷，并没有你所想的那么美好。”他这是要给高邱紫压力，让她减肥。

“如果你不减肥的话，那你以后能走的路，也就只能走贾灵那样的搞笑喜剧人风格了，而并非是偶像。”这番话不只是对高邱紫说，同时也是对其他练习生说的。

高邱紫在纠结，这个要怎么办才好。

“老师你给我一个菜谱，我看看能不能坚持？”高邱紫想尝试一下。

“早餐一个煮鸡蛋一杯脱脂牛奶，中午水煮青菜一份；晚饭水果餐或者莎拉；7点以后不能再吃任何的东西，要吃也只能吃水果；但是最好不要吃。”

“如果你能坚持每天这样吃，一周后，最少掉5斤。”

“！！！！”高邱紫一脸绝望，这样子的食谱，她从来不敢想象。

“改变的付出很大，但是，改变的结果是值得的。”知道她在想什么，胡星再接再厉，让高邱紫试着做出改变。

“……”高邱紫这下不知道要怎么办才好。

“你的身材会让你失去信心，身材好的女生会更加有信心。”

“对自身有信心，可以让自己变美不说，还会让自己进步的更快，做的更好，这就是女孩子神奇的魅力。”他觉得，这么多已经高高邱紫笑话的了。

在高邱紫还想不清楚要不要减肥的时候，胡星却拍拍手，让她们来跳舞。

看她们跳舞跳了几遍之后，胡星就发现D班的问题可是非常多。

这么多的问题，那就要一个又一个的给她们纠正过来。

还是高邱紫这边的问题，胡星道：“你的体重，导致你的体力流失的太快。”

“就这么说，人家100斤左右的体重，体力可以支撑她们跳舞跳一个小时才跳不动，但是，你这120斤，哦不，就像你说的你110斤吧。”

“可你110斤的体重，你的体力也只能支撑你跳30分钟的舞蹈就跳不动了。”

“人家跳舞1个小时，你跳舞30分钟，这种差距不言而喻。”

“你放弃减肥，也就变相的放弃出道，明白了吗？！”胡星很认真的让高邱紫明白这些东西。