第171章 第171节 （1/4）

七濑冬夏默默的想到，只是这句话没有敢说出来。

然后，她就理解了为什么对方可以在一个小时内就将动作和歌词都记住了。

高强度的训练，完全就是靠着高强度的训练！

一个小时的时间，几乎不带休息的时间，一遍遍的将歌曲重复，除了进行动作的训练，还要同时进行演唱的训练，而且为了可以将训练的水准达到更好的状态，需要精神高度集中。

七濑冬夏忽然有些理解为什么要求先将歌学会了，因为如果全都挤在一起的话，那么这种高强度的集中精神的状态，会极大的损耗精力，只怕学完一两首歌就可以歇着了，没法继续的进行训练。

“来，这边这个动作有些问题，你看着我一起做。”

甚至于，宫本濑可以在自己进行训练的情况下还观察七濑冬夏的舞蹈动作，然后适时的给予指导。

甚至于，对方会使用镜面动作，也就是和自己完全相反的动作来指导自己。

“这可是我和南前辈学习的招式哦，南前辈也会用镜面动作指导其他人呢，该说不愧是一位很为别人着想的前辈么？”

“坂上前辈吗？听说有些凶的样子……”

想着对方平时那紧张的样子，宫本濑愣了一下。

“凶吗？”

“听说经常会批评人，而且身为前辈也让不少后辈不敢说话，我是有这么听说的。”

宫本濑仔细的回忆了一下，然后不禁笑了出来。

“应该是南前辈故意的吧，毕竟一个团里面都是只会温柔的安抚的人，那么就没什么威慑力了呢，将自己弄到扮黑脸这个位置上什么的，还挺有前辈的风格的。”

只是一想到那个身高，还有喜欢带着蝴蝶结的品味与平日里面的打扮，莫名的感觉就凶不起来的样子，反倒是有些搞笑。

“原来是这样子的吗？”

“好了，闲话就到这里，休息的差不多了，继续的训练！”宫本濑拍了拍手，继续的压榨起了七濑冬夏的体能。

差不多四个小时还多点的时间就这么过去了，时针已经点在凌晨一点，七濑冬夏整个人都躺在了浴缸里面，让水流洗去自己身上的汗渍。

虽然已经进入SKR也有一段时间了，但是她还从未有过这么高强度的训练，倒也不是说从前的训练不累，只是没想到从前感觉到累的训练，她现在竟然觉得好轻松。

当她洗好身子走出来的时候，鼻子却嗅到了香甜的气息。

立马将眼睛看了过去，就看到桌子上放着杯子，杯子里面是白色的液体，看着明显是冲泡了什么东西。

一旁还放着几粒小颗粒，一看就知道是药。

“牛奶加一点蛋白粉，这几天的训练强度会比较高，虽然说不至于导致肌肉拉伤，但还是需要补充一下才行，就当是宵夜了，药的话是维生素，一起吃了就行，可以缓解疲劳加快恢复。”

宫本濑说着，拿起了自己的杯子，然后就这么喝了一大口，顺便将药片也吞了下去。

由于买的是原味蛋白粉，所以味道上就显得很淡，淡的就像是给牛奶兑水1:10的那种，要不是冲泡的液体是牛奶本身，要是水的话这味道就真的有些让人无奈了。

“谢谢前辈。”

拿起了自己的杯子，将那杯牛奶给喝下去，感受着肚子里面的欢呼，七濑冬夏又跑进了洗手间，既然睡前喝了什么东西，那自然是要去刷牙的。

洗澡，刷牙，全部搞定以后，终于可以让劳累的身体躺在床上了，七濑冬夏感觉此时的自己完全没有任何刷手机的想法，只想要闭上眼睛，让身体进入休眠之中。

她现在感觉自己比连续一天一夜玩游戏时候还要累，而且是累了不少！

一想到明天后天甚至是大后天也都有差不多强度的训练，她不禁发出了一声悲鸣。

“呜……”

“怎么了吗？”

耳边，传来了宫本濑担忧的声音。

我能不能申请降低一点点的训练强度？