第324章 第324节 （2/2）

当第十圈跑完，这个女孩停下的刹那，就几乎要朝着地面栽去，整个人直接失去了平衡，苏陌早有准备的勾住了她的脖子，然后将准备的天空之城泉水小份小份的递入她的嘴唇之中，同时，波纹气功也直接涌入她的身体之中，那些暖洋洋的气流在她身体之内穿梭着，平复着肌肉的收张，让她的呼吸和肌肉筋络都逐渐平稳。

“你的体能只能算作一般，想要学习真正强大的拳法，现在的身体还远远不足以完成那些动作的负荷。”

“从今天开始，先和我学习一套简单的健体拳——”

“所有的武术套路，都需要依靠强大的身体来完成，如果你真的打算跟我习武的话，今后，可是会吃不少苦头。”

被注入的波纹气功和天空之城泉水快速的恢复着，女孩略微恢复了一些体力，听到苏陌的话，沉默了一会，开口道：“如果学习这些东西，能让我成为一个有用的人，能够帮得上兄长大人们的话……”

“无论多么艰苦，我都愿意承受。”

“我不想一直注视着他们的背影，我也想做点什么，哪怕是微弱的帮助，哪怕是只能为兄长大人们在黑暗之中，偶尔举起一缕烛火，我也能够感觉到自己的价值。”

“所以——”

“请将您的拳术，传授给我，苏先生。”

苏陌迎着女孩十分坚定的神情，缄默了片刻，好一会，忽然开口道：“从今天开始，就叫我师父吧。”

“是。”

ps：再有一两章，就是迷宫剧情了，这里稍稍提及一下设定以及背景，之后写这个地图也稍微简单点。

Ps2：念咒会咬的舌头对吧，所以拳头更有效不是吗？！

第234章：练家两人的觉悟。

拳法修行大致分为打法和练法，而练法之中，又分健体及养身。

更直观点的体现，便是消化与进补。

人体所需的营养必然需要通过外来的补充，高能量的食物如何有效的消化，将消化而来的能量如何锤炼到身体的细胞之中，便是拳术修行的练法。

“肌肉、骨骼、血管、神经、脏器”

“这是人体的基础五大负荷要素。”

“所谓的杀招秘术，大多都是通过这五者进行高负荷的堆积叠加运动。”

苏陌站在练红玉身前，在少女的左右两侧，是堆积成小山的幻兽肉块，苏陌平静的开口道：“想要提升这五项，就要通过外来的营养补充。”

“五项一步步来锻炼，第一项，便是肌肉，锻炼肌肉的方法很简单——”

他抬起手，指着两堆小山般的肉块，漠然的说道：“吃，增肌，然后锤炼密度，反复如此。”

“甜食，肉食，大量的食用，配合我交给你的消化呼吸法，快速的反哺肌肉。”

红玉表情僵硬的慢慢抬起筷子，看着油光铮亮的肉块，半响，忍不住避开了正脸。

“能不能换成甜食，师父？”

“可以，但是肉食也必须优先解决，油腻的食物在大量消化之后，再吞服甜食，可以让你的食量稍微多出一部分。”