第1321章 第1321节 （1/2）

三人3一边说着一边来到了酒店后面的那片空地处.

正是上一次高翔和余小婉锻炼的地方.

这次没有跑步过来,所以热身阶段自然是必不可少的,不然的话一上来就是...剧烈运动,肌肉肯定是受不了的.

这片正好有个不大的小广场,索性高翔等人就在这边慢跑.

陆婉兮来都来了,也跟着高翔和余小婉跑了两圈.

陆婉兮本身是有底子的,虽然没有跟高翔似的天天晨练,但是体质却并不弱.

跑了两圈,三人3身上的肌肉已经活动开了,接下来便是松软肌肉,拉伸筋骨的那一套动作了.

高翔看着微微有些气喘的陆婉兮道:“你要不要跟我们一起做做拉伸,很舒服的.”

陆婉兮笑道:“来喽,既然是来体验的,自然是要全套跟着走喽.”

余小婉嘿嘿笑道:婉兮姐,要不一会儿...咱俩比比:谁蹲的马步时间长呗.”

看着余小婉跃跃欲试的样子,陆婉兮毫不犹豫的拒绝道:“想都别想,你这小丫头,想看我出丑是不是”

“你们都练了好多天了,现在跟我比,我很吃亏的好吗.”

余小婉挠了挠头道:“也是哦.”

高翔摇了摇头道:好了,开始吧.”

“至于蹲马步的问题等会再说也不迟.”

高翔打头做动作,余小婉现在已经能跟上了.

陆婉兮之前也见过高翔这一套动作,由于形体比较好的原因,陆婉兮跟上也并不是什么难事.

一套动作下来,陆婉兮顿时感觉神清气爽.

陆婉兮不由得感叹道:“以前还真没有尝试过,现在试试,这套动作确实不一般啊.”

高翔微笑着应道:那可不,也不看看我是谁,我提供的东西,能不是好东西吗”

陆婉兮撇了撇嘴道:“我看啊,你也就贫嘴有一套:.”

热身结束.

接下来肯定就是...重头戏了.

蹲马步正式开始.

陆婉兮作为体验者肯定是也想尝试一下的.

不过因为基础多少有些差,坚持了五分钟便退出了战斗.

毕竟陆婉兮可没打算学武功,没必要跟余小婉似的那样拼命.

如果真的拼命坚持的话,十几分钟肯定是没什么问题的.

陆婉兮挣扎的站了起来,活动了活动有些酸涩的腿开口道“不行了不行了,太难受了.”

“你们两个继续吧,我在旁边歇会儿.”

高翔见状继续蹲着马步,微笑着道:“看出来了吧,这就是身体上的诧异.”

“你确定不要跟我学学武功到时候还能有个自保之力.”

陆婉兮摆了摆手道:“得了吧,我又不跟你一样天天出去打架.”

“学这东西也没用.”

“而且到时候你不在的话,我就带小婉出去,再不济的话安排两个保镖,学这个东西我实在是没兴趣啊.”