第96章 第96节 （4/4）

表上罗列的训练项目，简直就是赤裸裸的虐待。

俯卧撑X16

6e或。

深蹲X100。__

原地抬腿跑X60S。__

平板支撑X380s。，_

挥拍x500e__

反复奔跑x500__

一大堆训练从上到下. -共有15项。

正选部员还要翻倍。

这份训练表格是三津谷罗列出来的，刚开始看到还觉得非常困难。可转念- 向.这可是网王世界。本来就不能用常人的方式去衡量。

最重要的是后

面的标注。正选翻倍。

种岛修二的嘴角微微-抽，这样的训练量，先不说能不能完成一天下来，估计人都会猝死。