第669章 第669节 （2/4）

“我知道了，是呼吸。”

“没错，只要是学会了思考就一定有进步。”

裘克洛露出一丝的笑容。

“听我的指令。”

“是。”

“好的。”

“我们听你的。”

那些人决定相信裘克洛，而裘克洛满满的回忆着林炎指导他的时候说的那些话。

“让嘴微张，舌尖顶住上腭，让冷空气从舌尖两旁绕路吸入口腔，从而对冷空气有个加温的过程，避免直接吸入气管，引发咳嗽、不适。呼气时，舌尖从上腭松开，让热空气顺利从口腔中吐出。”

裘克洛细心地指导着。

而这一支吊车尾的小组有的人领会得很快，有的人则是慢慢的尝试了之后才领会，有的人一开始不适应也是一段时间后才适应。

他们的呼吸越来越匀称。

“真的舒服多了。”

“似乎不胸闷了。”

“真的太厉害了，这是什么神仙方法。”

“不难受了，太好了。”

那种几乎整个肺部都爆裂的感觉消失了，身体也变得…….

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那沉重的身体也变得轻盈了很多，这样的转变简直太神奇了，这一切都多亏了裘克洛的指导。

他们每个人虽然还是很疲惫，却都露出笑容。

“如果依然感觉到胸闷气喘，脚下无力，那么千万不要停下来，这是极限的表现。”

裘克洛又陪着他们跑了一段路。

他还是神色轻松。

而这时候有的人也已经又一次显现出疲惫的样子，裘克洛又一次开导鼓励说道。

“可以适当的减缓速度，但是不要停下来。”

“其实，极点的出现主要是因为人体从静止过渡到高速运动需要一个适应过程。这个过程也是呼吸系统、运动系统、循环系统的调整过程。主动调整呼吸可以帮助人迅速度过极点，继续维持运动。”

“出现极点时，应该减慢速度，加深呼吸，帮助氧气与二氧化碳在肺泡充分进行交换，增大交换面积。”.

虽然裘克洛说的这些话，很多人都不能理解。

但是也大概清楚。

他们适当的放慢了速度，稍微缓和一些，裘克洛又说道，“待不适感减轻时，再加快呼吸频率同时加速。”

“就是这个时候……”

所有的人都一起加速。

他们感觉到自己突破了极限，这种感觉很是酣畅淋漓。

若不是裘克洛的指导，这些人早就已经吃不消了，恐怕还会有人已经放弃了呢。

卡迪那也十分钦佩裘克洛。