第10章 第10节 （2/3）

就算是世界记录的保持者，博尔特的时速也只有37公里一小时，但那是通过百米的速度逆推出来的，而陈肖......看上去现在远远不是他的极限。

【[跑步]熟练度+1%】

【[跑步]熟练度+1%】

【[跑步]熟练度+1%】

【[跑步]熟练度+1%】

【技能[跑步]达到lv2】

【敏捷：27-28】

跑步的技能也从之前的lv1升级到lv2。

“这要怎么记录啊...”相田景虎看着手上的小册子，当场就想直接撕了。

无奈，只能在跑步那一栏上写上‘30公里/h’。

“停下吧，陈肖同学。”相田景虎慢慢将跑步机的速度放慢，对着陈肖说道。

半小时下来，跑步的熟练度飞涨，这也跟陈肖平常没怎么刻意刷这项技能的熟练度有关，刚苏醒记忆那会儿的陈肖四体不勤，如果先刷跑步，想要从lv0坚持到lv1这中间肯定得吃一番苦头。

毕竟，只有技能等级提升的时候才会增加上限。

“接下来是卧推。”

相田景虎带着陈肖从跑步区域离开。

现在这个点没什么人在，工作日的话，一般只在晚上七点之后，人才开始多起来。

整个力量区域内，就只有一个穿着蓝色运动服的年轻教练在带着两个看上去还是高中生的少女联系小力量。

街熊鸣造（出自流汗吧，健身少女）看到相田景虎走来，也是面带微笑的点了点头，然后又转头对着两个少女继续指点起来。

“既然热身完成，那我们先来做卧推吧。”街熊鸣造带着温和的笑脸，开始讲解起来。

~街熊的肌肉讲座~

“我是肌肉大哥哥哦~今天大家来一起学习下正确的卧推方法。”

纱仓响（出自流汗吧，健身少女）嘴角一抽，忍不住吐槽起来：“为什么突然变得好像教育类节目了！？”

“卧推的基本姿势在这样的，视线放在杠铃杆的下方，肩胛骨向中间收拢，腰部呈拱桥状，运动时务必使用保护杠。”随着街熊鸣造的解说，一旁的奏流院朱美（出自健身少女）在卧推架上做出了相应的标准动作。

“一边深吸气，一边慢慢放下杠铃。”

“一边深呼气，一边快速举起杠铃。”

“以上就是卧推的一系列动作，要点是腹部要好好发力，这是给腹部增加压力，卧推所锻炼的肌肉有肱三头肌，也就是上臂，以及三角肌，也就是肩部，还有大胸肌，也就是胸部，推荐给想要增大胸围的人！”

解说完毕，奏流院朱美也做完一组，从卧推架上下来。

街熊鸣造又对着纱仓响说道：“那么就再由纱仓同学来试试看吧。”

纱仓响不为所动，眼睛直勾勾的看着相隔不远处的另外一个卧推架。

“教练，是像那样做吗？”

奏流院朱美和街熊鸣造顺着视线看去。

就看到陈肖此刻躺在卧推架上，两只手平稳的举着杠铃杆，

杠铃杆的两侧各装着十片25公斤的深红色杠铃片，两边加起来，足足二十片，再加上杠铃杆本身的重量，足足达到了五百二十五公斤！

这尼玛是卧推？？？

举重都不一定能举起来。