第8章 第8节 （3/4）

人的睡眠是周期性的，浅到深再深到浅，一个循环大概90分钟。

科学研究告诉人们，一个人最佳睡眠时间大概是7~8小时，接下来无论多睡还是少睡都会提高猝死与患病的风险。

不过八个小时的睡眠，只有一两个小时是深度睡眠，能有三四个小时深度睡眠的都是能精神一整天。

当然，世界上也有一小部分人有特殊体质，这类人往往都是各业界顶端大拿，只需要睡别人一半时间就够了。

北原尊不行，他每天都是在晚上十点到十二点这两小时最佳入眠。

“咕噜咕噜，呸！”

将漱口水给吐了出去，北原尊戴上小米手环，换上运动服朝着玄关走去。

“旺！”

路过客厅，一只黑白相间，毛发光滑且浓密的边牧围绕着北原尊又跑又扑。

“早上好，小哈。”

北原尊笑着摸了摸它狗头，来到玄关处，拿起牵引绳给它绑上。

曰本遛狗是必须要牵绳的，这是非常硬性的规定。

曰本法律规定，遛狗不牵绳是要判罚30天的监禁的。

北原尊就很喜欢这条法律。

他很喜欢狗，但他也巨烦国内那些遛狗不牵绳的吊人。

在给戴嘴套时，小哈脑袋左摇右晃，怎么都不肯戴上。

北原尊想了想，也就不强迫它。

在玄关处穿上运动鞋，北原尊牵着它出门时还不忘问道：“自己上过厕所了？”

“旺！”

小哈疯狂点头。

“那走吧。”

北原尊拍了拍它脑袋，牵着它走出了门。

走出公寓大门，迎面吹来初夏的凉风让人心情都变得十分舒畅。

北原尊抬头看了一眼天空，天空很蓝，很澄澈。

‘看来今天是个好天气呢。’

北原尊心里如此想到，牵着小哈向前走去。

小哈屁颠屁颠跟着北原尊，脑袋时不时左看看，右瞅瞅，也不知道它在看什么。

走到红绿灯前，恰好赶上信号灯由红转绿，北原尊跟着等待的上班族一起穿过斑马线。

转过一个路口，一大片茂密的树林忽然跃入眼帘。

这是他家附近最大的一个公园，也是他每天的晨跑场所。

活动了一下身体，北原尊戴上耳机，开始了今日份的晨跑。

小哈跟着北原尊，速度比北原尊稍快一点。

一人一狗沿着人工湖，开始了简单的绕圈跑。

初升的太阳透过茂密的树林，在小路上碎成一块块不规则的光斑。耳朵里接收到来自野鸟愉快的鸣叫。

偶尔路过的石制长椅上的表面，沾满了晶莹的露珠。