第249章 第249节 （1/3）

“干嘛这么不合群啊，出来玩开心点不行吗？”

“不管他，别影响了好心情。”

从弹幕中，叶欢知道了这就是那个那天引起战争的刘磊。

难怪别人都过来了，就他站在原地不动，用那种眼神看着自己，叶欢还在想是不是哪里得罪他了，现在终于明白了。

见他背过身去，叶欢便也转过了身，他可不想跟人家有什么冲突，大不了就无视他就好了。

大约过了半个小时，唐果和主播们才依依不舍停下手来。

唐果笑道：“都忘记时间了，我们还要进山去扎营呢。”

“扎营？都到度假区了不住酒店吗?”叶欢好奇问道。

唐果道：“本来是安排酒店的，但他们都说扎营才有那气氛，想感受一下大自然，所以强烈要求野外扎营。”

“说可以烧篝火，还可以自己烧烤。”

叶欢也能明白，他是个荒野主播，这些事情都是他的日常，但是其他主播并不是，他们有的是娱乐主播，有的是游戏主播，自然是对这些野外活动很感兴趣的。

言罢，一众人便出发开始爬山了。

后面还跟了一大堆芒果直播的工作人员，每个人都带了很多的物资，到底是大平台，安排的很周到，什么都不用自己准备了，挺省心的，叶欢不仅赞叹。

这山上有个帐篷营地，距离山脚下有两个小时的距离，而且途中有几段路特别陡峭，越往上越难走。

虽然度假区在路上设置了很多安全围栏，但其实起来还是挺危险的。

毕竟一般选择来这里玩的人，大都是来攀岩的，这些人都掌握了专业的登山技术，所以上山这点路程对他们来说自然没什么。

但对于这些平常都在家缺乏运动的主播们来说，这路还是有点为难的。

而后面芒果直播的工作人员个个人高马大的，一看就是专门做户外节目的，所以应该问题不大。

果然，才走了不到半个小时，就有人开始喊累要求歇会再走。

所以叶欢一开始理解不了，到底为什么选择来这里团建。

但是既然已经来了，叶欢还是决定尽自己力量帮助大家，毕竟这一群人里面，自己是最有经验的了。

......

第385章：野战部队常用技巧！

虽然芒果直播工作人员已经准备了很多物资，但是主播们每个人都还是自己背了一个背包用来装东西。

特别是女主播，也都是一个大背包，不用想叶欢都知道，肯定是衣服。

趁着大家休息的时候，叶欢开口道：“我给大家讲一些省力一点的爬山办法，一会儿你们试试。”

众人异口同声道：“好啊，谢谢你。”

只有那刘磊，坐在旁边一副不屑的样子。

叶欢看了他一眼，继续道：“走上坡路，尽量要让脚后跟吃劲，脚后跟自然就在人的重心上，这样身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上，这比用脚前掌爬山要省三分之一左右的力。”

“如果用脚前掌爬山，等于让小腿累死而让大腿闲死。”

“另外，走上坡路的第二个窍门是每一次迈步换腿时，都须将支撑腿伸直，让关节嘎噔一下，这样腿的承重就能分散给腰肌一部分，这样做的好处是，能够让人每走一步都使单腿获得0．3秒的休息时间。”

“还可以用，外“八”字式迈步，这样便于让脚跟吃重，也可以减少脚面与小腿的角度而使肌腱舒服。”

“还有一点，爬坡时可大口喘气，喘得夸张一些也没关系，吸进的气越多越好，能加强肺和心脏的功能，进而全身肌肉中的细胞更能充分地工作。”

叶欢说完这些，众人便又开始继续往上爬了。

按照叶欢说的方法，大家都觉得确实省力了不少，但是这并不能解决太根本的问题，本身就缺乏锻炼的人，走这样的上坡路，确实是比较费力的。