第54章 第54节 （3/4）

他好像醒了......雪之下雪乃心中了然。

她应该没醒......东云杉心中忐忑。

看着怀中的少女，感受到她搂着自己的手臂柔软的触感和温热的体温，东云杉不由得呼吸一滞。

不老实的......不止自己一个。

东云杉继续轻拍雪之下雪乃的后背，力道越来越弱，最终完全停止。

或许应该把手收回来......这个念头升起的瞬间，东云杉立刻想到了之前醒来时的尴尬。

还是搂着吧。

免得雪之下雪乃醒来发现他处于被动，像他一样心生尴尬。

雪之下雪乃本来就醒着，控制着呼吸的频率，使其接近熟睡时的悠长。

又一次被抱在怀里，雪之下雪乃发现，东云杉的怀抱比被子更温暖。

清醒的人，假装没醒，相拥而眠。

第三卷 期末春假 : 第102章 接触分离

“嗯......”雪之下雪乃发出微弱的声音，柔软的身体在暖烘烘的被窝里轻轻扭了扭。

今天的被子......格外温暖。

让有优秀作息习惯的雪之下雪乃，有种就这样继续睡下去的冲动。

不行......

意识稍微清晰了一点儿，雪之下雪乃便将这种冲动压了下去。

想要保证好的作息习惯，最关键的就是按时起床。

只要坚持按时起床，自然而然就会按时睡觉。

熬夜后定时起床导致的睡眠不足，正是对没有按时起床的惩罚。

良好作息带来的健康是奖励，睡眠不足带来的困倦是惩罚。

有赏有罚，才能养成好习惯。

雪之下雪乃深吸一口气，果断地睁开眼睛。

看到了东云杉熟睡的脸。

冰蓝色的眼眸眨了眨，茫然的雪之下雪乃在脑海中搜寻到了对应的记忆。

昨晚......发生了那样的事啊。

雪之下雪乃樱唇轻抿。

明明应该有其他办法的，为什么没有仔细考虑呢？

因为......是晚上。

白天持续决策会消耗负责逻辑、自控、风险评估的大脑前额叶皮层的资源，到了晚上，这一区域活跃度降低，会导致理性思考能力减弱。

雪之下雪乃找到了答案，不是她不想考虑其他的方法，而是昨晚的她理性思考能力减弱，一时之间想不到其他的方法。

加上情绪相关的脑区晚上相对更活跃，导致冲动和即时满足的倾向增强，而且夜晚光线减少，会触发褪黑素分泌，引发困倦感，进一步降低了她的认知灵活性和注意力......

最终，就变成了这样。

雪之下雪乃理清思路，得出结论：

果然良好的作息是很重要的。