第45章 第45节 （2/4）

“毕竟现在全职写作，不锻炼下身体总觉得容易会还患职业病。”

羽生活动了下筋骨。

蔬菜下锅。

“那就试试！“

阳乃笑道。

晚餐结束，一起看了会电视儿，又休息了会儿感觉消化的差不多，羽生便将垫子拿出来摆在客厅准备开始。

“先帮我压压腿吧！”

阳乃说道。

“？不应该是先帮我吗？？”

羽生打出问号。

“哦~对哦，好像是这样。”

阳乃有些不好意思的笑笑。

羽生俊介的锻炼是上的指导进行的，一个，蛮专业的。

换了身运动服，阳乃也穿的他的，多买了几套，担心有时候运动完懒得洗。

“那开始？”

阳乃问道。

……

健身运动前的热身是很重要的，虽然私人的室内运动并不激烈，但热身也还是必须的。

羽生俊介压了会儿腿，又做了下腹部，手部的热身，便打算开始锻炼了。

“我呢我呢？？帮帮我啊！！”

阳乃搁那儿上蹿下跳。

热身运动一般分为专项热身以及全项热身，羽生是专项的，他只打算做下俯卧撑以及仰卧起坐，毕竟还在初级阶段。

雪之下阳乃的健身比较的繁琐，所以进行的是全项热身，也就是所谓的高抬腿以及开合跳。

羽生俊介购买的健身服装是比较标准的，类似于瑜伽服那种，背心以及超短裤，短到在大腿的根部。

他穿着觉得凉快舒服，但看着雪之下阳乃穿着这身，大片雪白的肌肤，修长纤细却又肉感十足的大腿，被背心凸显出来的浑圆。

以及靠近之后嗅到的一股浸润的芳香。

“高抬腿还用帮吗？”

羽生俊介有些无语。

她倒是还帮忙压了压腿之类的。

“说的也是哦~不然我直接来个站立劈叉好了。”

她想展示一下身体的柔韧性。

“先热身先热身！！！”

羽生发现她应该是存心的。

不过也是，本来就是一起健身，自己弄自己的算什么一起健身呢。

高抬腿其实随处可见，大多高中的那些田径生每天下午在操场的热身运动就是那个，不停的将腿往上抬，当然有很多注意事项。