第165章 第165节 （1/3）

“知道啊。”

“优质蛋白摄入最便宜，最便捷的方式。”

秦羽墨继续说道。

“蛋白粉，是牛奶之类的做成的，成为了优质蛋白。”

“我想着，啤酒是被谷物发酵而成的，应该算是优质碳水吧。”

林云哭笑不得道。

“你这是什么邪门理论。”

“你要是每天喝啤酒，那你的饮食就得再调整一下。”

“一瓶水啤，热量差不多两百大卡，已经超过了一碗米饭的热量。”

秦羽墨叹了口气道。

“可是一般到了晚上，我就吃不进米饭了。”

“可能是减肥减的，胃饿小了。”

林云笑着说道。

(ahaj)“吃不进去，那就别再吃呗。”

“这样热量缺口出现，不就瘦了吗？”

“我教你一个方法，能够控制自己的食欲。”

“每当你想吃什么的时候，先吃一块鸡胸肉或者土豆。”

秦羽墨叹了口气道。

“可是，光吃这个，没有那种吃饱的感觉。”

林云笑着说道。

“你要是想随便吃，随便喝，那你每天需要很高的运动量。”

“你现在做不到，只能从吃喝上下苦工了。”

秦羽墨叹了口气道。

“说的有道理。”

“对了林云，你觉得那种减肥膏药有效果吗？”

“就是贴在肚皮上，能够让人暴汗那种？”

林云摇摇头。

“完全没用。”

“减肥跟汗又没直接关系。”

“如果出汗就能减肥，那汗蒸房肯定天天爆满。”

“对了，还有那个什么排汗腰带，也没用。”

“你运动时戴个腰带，跟围层保鲜膜没什么大区别。”

“那都是运动员减重时用的技巧，是脱水，不是减肥。”

“补充一点，如果你暴汗脱水后，喝了大量的水，又吃了咸的东西。”

“第二天，你会肿成猪头。”