第114章 第114节 （3/4）

一场盛大的演出，即将拉开帷幕。

第186章 健身房内

在姐妹们的软磨硬泡下，柳夜笑着应允了她们的请求，成为了凌云后宫团的专属教练。

虽然柳夜没有考取相应的证书，但先天境武者对自身体魄的了解堪比资深医师，每一块该如何锻炼与运作都一清二楚，可以针对性地给女人们安排相应的锻炼。

像白欣、吴倩仪她们，就比较适合小重量训练，争取早日锻炼出流畅健康的马甲线和小蛮腰。

而像向瑶、凌霜和方沐晴她们，就比较适合大重量虐臀，将她们的下半身锻炼结实，才有力量与凌云抗衡。

至于怕练出肌肉腿……经过柳夜和肖玲她们的科普，女人们才算知道肌肉很难长，以她们的练法，不“稳扎稳打”的情况下，没个几年的高强度训练是不太可能的。

桃源村的二女，一个是不放心自己母亲，一个是心系村庄发展，等过了周末又要回去了。

李梦萱已经将王婶安排进了果园工作，王婶一个人将巧巧拉扯大也不容易，在农村生活，有个稳定的收入比种田要好不少。

今天是女人们最齐全的时候，健身房里满满当当，她们或带着耳机或手机外放歌曲，在不同的器材前挥洒汗水。

加满杠铃片后，凌云走到杠铃下，用自己的肩膀抵住了杠铃杆。

他不清楚自己加了多少，但应该比那些大力士的极限成绩要夸张。

这点重量对他而言不过尔尔，他该担心的不是自己能不能承受的住，而是杠铃杆能不能受得住。

他双膝微微发力，将杠铃抬了起来。

比想象中的要轻松不少，金属杆的两侧已经弯了下去，呈现一个比较夸张的弧度。

女人们的目光也被他的动作吸引，凌云缓缓蹲下，又慢慢站了起来。

把杠铃重新归位后，他终于知道为什么柳夜不进行力量训练了，因为没有任何意义。

向瑶不知何时凑了过来，她刚练完臀，现在双腿充血，走路都有些不稳当。

她用那对傲然夹住了自己男人的胳膊，在他耳边嘀咕了几句。

凌云有些意外，但看她深藏眼底的欲望，加上他自己也想尝试不同的花活，于是将杠铃片卸的只剩200KG。

不是他怕重，而是怕不小心弄伤向瑶。

向瑶躺在他身下，前后挪动了下位置，点头示意凌云可以开始了。

青年扛起杠铃，继续开始深蹲。

他每次蹲到差不多九十度就重新起身，同时也方便向瑶动作。

在他每每蹲下时，女人都会用她的小手和舌头来撩拨着他的权柄，等到其成长到极限后，凌云将作战服收进了空间内。

仰望着他那身完美的肌肉轮廓，向瑶瞬间就被浸湿了，小手套住青年的圣器，含住他的肾囊，随着他的动作顺带锻炼起了自己的腰腹力量。

向瑶将小凌云弄得无比狰狞，凌云也不满足于她这点口舌之欲，让她趴在一旁的卧推凳上，将凳子前端抬高，做俯卧哑铃划船。

财阀太太的玉团挤压在了凳子上，两只胳膊各握一只哑铃，胳膊肘缓慢抬至与身体平行的高度。

凌云坐在她身后，一边指正她的动作一边冲刺。

原本气氛还算正常的健身房彻底乱了，女人们都下意识往凌云身旁靠近，不少几个胆大的以锻炼后太热为借口，将身上本就不多的运动服脱了下来。

母亲有难，做女儿的不可能不帮忙。

凌霜打着这样的旗号，穿越人群来到了凌云身旁。

青年环着她的腰肢，与她激情热吻，同时身下的动作依旧没停，如狂风骤雨般让向瑶飞上了天。

凌霜紧急接班，凌云抱着她去了深蹲架，让她扛着杠铃做深蹲，自己则站在冰山总裁的身后。

每当凌霜快要站不起来时，他都会贴心地利用下肢的力量将凌霜抬起来。