第166章 第166节 （3/3）

因为，不可能他节食减肥，也让家人跟着受罪、遭殃，他吃得很素淡，不可能也叫家人这样的。

其实上杉谦一觉得，爸爸有点胖。

甚至，妈妈都有点胖。

他们两个，属于典型的中年发福的那种症状，然而，这是上杉谦一的觉得，可能对于他们二人自己来说，不这样觉得吧。

甚至，他们还觉得，这个年纪这个身材，是正常。

上杉谦一叹了一口气。

下楼吃饭的时候，上杉谦一就当着全家人的面，向妈妈提出来了。

“妈，以后我的食物，要另煮了。”

一听，上杉玲花一怔，看过来。

“嗯？”

上杉谦一也看向妈妈，他解释着。

“我最近在减肥，我一定要减肥下来，无论如何，这是必须要做到的。”

见着是这样，上杉玲花很无奈。

她妥协着。

“好吧，不过，我对这方面的事，也不是很熟悉，毕竟，你老妈没减过肥，你以后想要吃什么，你就把食物列出来，我会按照你所说的来做。”

上杉谦一点点头。

他心中已有一份答案，但是，还没有写出来而已。

这一顿饭，上杉谦一虽然还没怎么戒口，但已经有在刻意少吃了。

不就是减肥吗？

他相信，他一定能坚持下来的，一定能，上杉谦一心中这样想着。

吃过饭后，上杉谦一就回房，开始写了。

首先，鸡胸肉也不能吃炒的了。

因为，这样的吃法，就会感觉填不饱肚子，会一直有饥饿感，上杉谦一觉得，煮汤还差不多。

这样，连带着汤一起喝下去。

水能填饱肚子。

方法是对的，只要再沿着这个方向去坚持下去，那么，就总会成功。

他真的想把自己，变得再瘦点。

在这期间，他将有很多东西不能再吃，像以前，他每次下课回来了，口渴，都会到冰箱里拿水喝。

全是那些汽水，或饮品之类。

这些东西，糖分很高。