第124章 第124节 （3/4）

“我会的东西不少，但是仔细想想能锻炼肉体的技巧，居然只有六式啊。”

秦启整理了一下自己会的东西，实在是不少，但能锻炼肉体的只有海军六式。

三色霸气也不行，三色霸气是对肉体能量的使用方式，它没办法有效的锻炼肉体。

“六式指枪，剃，月步，岚脚，铁块，纸绘，嗯，感觉有些繁杂了。”

秦启修炼了一段时间，随后感觉有些繁杂了，如果只是锻炼肉体强度，那完全不需要其他的招式。

只需要绷紧肌肉的铁块和放松肌肉的纸绘就够了，其他的招式对他来说有些无用了。

秦启站在原地开始不断的使用铁块和纸绘，不断的加深自己对肌肉的控制能力。

同时还锻炼生命归还对身体的控制能力，争取将每一寸肌肉都完美控制。

而就在秦启锻炼的时候，邦枝一刀斋也走了出来，他手中拿着木刀也准备晨练。

但走到外面就看到了秦启，站在旁边盯着看了一会，他就明白了这两招的奥秘。

“通过全身紧绷和放松达成锻炼肉体的效果，并且这两个技巧能有效的控制锻炼每一个肌肉。”

“比起现在的那些俯卧撑和跑步这些运动更有效，但你小子练的不对。”

“力量要更加凝聚，精神要更加集中，速度要慢不要快，慢能保持你力量的凝聚。”

邦枝一刀斋说着开始在旁边挥动木刀，只是挥动一次，他就浑身大汗，仿佛做了不知道多久的训练一样。

他挥动的速度很慢，基本上一分钟才完成挥刀的动作，但正是因为如此才透露出其中的细节。

秦启盯着邦枝一刀斋发现这老家伙挥刀的动作居然和自己的铁块，纸挥锻炼方法差不多。

甚至更加的完善，全身的肌肉都仿佛是一个整体一样，怎么说呢浑如一体的感觉。

他看了两遍随后就开始改变自己的锻炼方式，凭借着感觉，他复刻了出来。

只是一遍浑身就都布满了汗水，肌肉也开始变得酸疼不以。

“切，原来就这样，自身和自身对抗，虽然只是一拳挥出，但却是打破了之前自己的全力阻挡。”

“每一次完整的挥拳都意味着超越了之前的自己，都是对自己身体素质的提升。”

“但这也不是什么厉害的技巧嘛，还跟我这炫耀呢。”

秦启顿时露出了挑衅的笑容，你技巧很厉害嘛，我瞬间学会了，你气不气。

“好小子，那你再来试试这一招呢。”

邦枝一刀斋看着秦启表情上露出轻松的表情，但心中却十分惊讶秦启习武天赋。

这一招看似简单，但是自己研究了不知道多少年才研究出来，邦枝葵从小学习都未能学会这一招。

不，应该说邦枝葵的身体素质不达标，她无法如此精确和持久的控制自己的身体。

如果无法完成一次完整的挥拳，那锻炼效果就会大打折扣，毕竟无法战胜之前的自己，就无法成长。

“来，接着来。”

秦启感觉这老头力量方面可能不如自己，但是这么多年也不是白活的，技巧方面是真比自己厉害。

但没用，我一会就给你都学完了，算是你赔偿学校损失的一部分吧.

第115章 沉思，反思，我tm直接雷霆雅塔莱斯！

“那小子你就来试试吧！”

邦枝一刀斋说着手持木刀摆出一个标准双手握刀的架势，然后就站在原地一动不动了。

‘这老家伙不是说要示范招式嘛，怎么站在原地不动了？’.