第71章 第71节 （1/4）

对他的这种礼貌，雪之下冷哼了一声，也没有推辞，直接上前开口道：

“虽然苏沐这家伙的打架能力人尽皆知，但运动可不是纯粹的暴力互殴，并不是靠速度和力量就可以决出胜负的，苏沐的锻炼方式也绝对不是普通人能够适应的。”

“所以，为了让户冢同学你的能力得到提升，我打算先提升户冢同学最缺乏的肌力。肱二头肌、三角肌、胸肌、腹肌、外斜肌、背肌、大腿肌，为了整体锻炼到这些肌肉，伏地挺身是最好的运动方式……总之，你先试着做到快死掉的程度看看。”

听完雪之下的讲述，别说是户冢彩加，就算是由比滨和比企谷都忍不住愣住。

“要不要这么夸张？”

“一点也不夸张，肌肉受伤后会自我复原，每次复原时，肌肉都会建构出比之前更强韧的纤维，这叫做超恢复。换句话说，操练到快死的程度，就能让人的肌力一口气提升。”

“拜托，又不是赛亚人……”

“虽然不会立刻长出肌肉，但为了提升基础代谢率，这种练习是有帮助的。”

“基础代谢率？”

比企谷和由比滨都被雪之下的发言搞得一愣一愣。

雪之下自己也有些错愕，像在问‘你们连这个都不知道吗’，并简短补充：“简单来说，就是让身体变得适合运动。若是基础代谢率提升，就容易消耗热量。说得专业一点，就是提升能源转换的效率。”

“好像懂了，又好像没懂……”

雪之下的专业名词让比企谷和由比滨摸不着头脑。

但户冢彩加则已经下定决心开口：“总、总之我试看看。”

“我、我也陪你练习！”

旁边的由比滨似乎是为了体现自己作为侍奉部成员的价值，跟着户冢彩加一起趴到地上，慢慢做起伏地挺身。

“嗯……呼、呼……哈！”

“唔唔……嗯啊！哈~~哈~~嗯~~”

两人吐出憋住的气息，额头渗出汗水，脸颊涨成红色，表情痛苦扭曲。

很明显，以他们的体能来做俯卧撑显然是有点太为难了，别说由比滨，户冢彩加做了几个俯卧撑，也已经累得快要趴下了。

“这种训练真的有作用么？”比企谷在一旁看着，忍不住开口，“虽然我不擅长网球，但也知道网球不是纯粹依靠力量来打的吧。”

“力量是一切的基础，如果连基本的身体力量都不具备，又怎么可能将飞来的球精准砸回去？”

雪之下用魔鬼教官的标准要求着户冢的训练。

结果到头来，户冢彩加依旧只是做了三四个俯卧撑，就累得没办法再趴下了。

雪之下见状虽然无奈，但也没有要求更多。

她默默推来一台网球车，将球尽可能刁钻地丢到场上，让户冢拼命一个个打回来。

但这种锻炼的效果也非常有限。

因为户冢本质上并不是不会打球，也不是身体素质没办法打球，而是更加本质上缺乏打好球的能力。

就连由比滨和比企谷都看出了雪之下训练的问题，但他们也不知道该怎么阻止雪之下继续下去。

两人最终只能求助地看向苏沐。

对于雪之下的魔鬼斯巴达训练方式，苏沐终于站了出来，开口道：“无意义的锻炼就到此为止吧。”

“你说什么？”

没想到自己的锻炼方式会被苏沐称为无意义，雪之下的表情顿时变得恐怖起来。

若是一般人，看到雪之下这种恐怖的表情，肯定会吓得不敢回话。

但苏沐根本不惯着对方，重复着开口：“我说你的锻炼方式并不能真正让户冢彩加变强，与其让你继续浪费时间下去，不如赶紧停止。”