第3章 第3节 （3/4）

“好少见的动作，昴你这是在干嘛？”

看到菜月昴的动作，爱蜜莉雅眨了眨眼睛，紫蓝色的眼眸中满是好奇。

“唉呀？你没有热身运动的概念吗？”菜月昴先是一愣，随后停下动作，看着爱蜜莉雅解释道，“就是在正式活动身体前，先把全身关节都松一松，免得突然运动拉伤肌肉。”

这样说着，菜月昴做了个伸展手臂的动作，示意给爱蜜莉雅看。

“嗯——没什么看过呢，不过我知道突然活动身体很危险。”

爱蜜莉雅轻轻地摇了摇头。

“这个世界的人都不热身的喔？算了，没办法，要不我教你吧？来自我故乡的纯正的热身操！”

菜月昴笑着说道。

毕竟，在正式运动前，进行热身是非常重要的。

热身运动能够提高体温、促进血液循环，从而为接下来的高强度运动做好准备，降低受伤的风险。

这是菜月昴在前世的世界，所学的基本常识。

“好、好啊，那就稍微做做看。”

爱蜜莉雅被菜月昴自信满满的气魄给压过了，虽然有些犹豫，但还是点了点头，后退一步，模仿着菜月昴的动作。

她的动作显得有些笨拙，但却格外认真，努力跟上菜月昴的节奏。

菜月昴见状，心里不由得一乐。

爱蜜莉雅果然是个认真的好学生啊！

接着，菜月昴走到爱蜜莉雅身旁，大声地说道：

“跟我一起来，左右右手一个慢动作！双手前伸然后往上举，拉长背部的运动～！”

“咦，不会吧，什么！？”

爱蜜莉雅听到菜月昴的口令，不由得愣了一下，脸上露出一丝困惑的表情。

“照着我的动作做做看，你将会吸收广播体操的精髓。”

菜月昴一边说着，一边继续做着标准的广播体操动作。

爱蜜莉雅虽然一开始倍感疑惑，但在菜月昴的指导下，她的动作逐渐变得流畅起来。

到了快结束时，爱蜜莉雅已经全心投入地在做体操，脸上甚至露出了一丝享受的表情。

“最后举起双手，胜利！”

做完最后的深呼吸，菜月昴双手朝天高举，结束体操。

“胜、胜利——”

爱蜜莉雅跟着喊道，声音虽然有些迟疑，但白皙的脸上，却带着一丝兴奋的红晕。

“非常好，头一次就做得很棒，我授予广播体操手初级这个称号给爱蜜莉雅酱！”

菜月昴拍了拍手。

没想到爱蜜莉雅学得这么快，看来自己的教学水平还是相当不错嘛！

“结束了嘛……对了，话题被岔得很远，要是忘记我会被骂。”

全力做完广播体操，爱蜜莉雅轻轻拍了拍胸口，调整了一下呼吸，随后才想起一开始的目的。

接着从怀中取出绿色的结晶，给菜月昴看。

只见，从结晶石溢出的光芒顷刻集结起来，在爱蜜莉雅的手掌上形成小小的轮廓。