第44章 第44节 （3/4）

她的目光变得专注，偶尔会停在某页上多看几眼，手指无意识地模仿着书中的某个动作。

“基础，但精妙。”她最终评价道，将册子还给夏楠，“要求很高。”

“你能指导我吗？”夏楠问道，“以你的战斗经验和身体控制能力，应该能看出我的问题所在。”

铜沉默片刻，然后点头：“可以试试。演示一下你刚才的练习。”

夏楠重新摆出站桩姿势，努力调整呼吸。不过几分钟，他的呼吸就开始紊乱，身体也微微晃动。

“停。”铜的声音平静但不容置疑，“你的问题很明显。”

她走到夏楠面前：“呼吸太刻意。不是在调节气息，而是在与气息搏斗。”

铜示范了一个简单的站姿。

“呼吸不是需要额外注意的事情，而是应该与动作融为一体。就像你走路时不会思考如何移动双腿，呼吸也应当如此自然。”

她让夏楠重新站好，然后用手轻轻按压他的肩膀和后背，调整他的姿势。

“这里太僵硬……这里需要放松……腹部收紧，但不是用力……”

“感受重心的变化，不要与之对抗，要随之流动。”

在铜的指导下，夏楠开始有了不同的体验。

虽然仍然困难，但至少有了明确的方向。

接下来的几天，夏楠每天都会抽时间与铜一起训练。

锢不是多话的导师，她的指导往往简洁到极点，但每次都切中要害。

“不对。重来。”

“太刻意。放松。”

“感受，不要思考。”

有时锢会直接上手纠正夏楠的姿势，她的手非常准确，总能指出夏楠自己察觉不到的细微问题。

每天练习结束后，夏楠都感到全身酸痛，尤其是那些平时很少用到的深层肌肉。

但与此同时，他也感受到一种奇特的舒畅感，仿佛身体内部的某些通道被打开了。

某天傍晚，夏楠独自在办公室练习。

他尝试着一个之前一直无法掌握的动作——身体微侧，手臂以特定弧度挥出，同时呼吸需配合动作节奏。

前几次尝试仍然失败，要么动作不到位，要么呼吸不协调。

但夏楠没有放弃，他回想铜的指导，努力放松身体，不再试图用意识严格控制每个细节。

然后，在某一刻，一切突然顺畅起来。

呼吸与动作自然配合，力量从脚底经腰腹传至手臂，整个过程流畅得令人惊讶。

虽然动作远未完美，但那种协调感是前所未有的。

“就是这样。”铜的声音从门口传来。不知何时她已经站在那里，静静地观看着。

“你做到了入门的第一步。”铜走进房间，难得地露出了一丝微笑，“现在你明白了什么是‘气随劲走‘。”

夏楠喘着气，汗水浸湿了训练服，但脸上带着充满成就感的笑容：“谢谢你的指导，铜。没有你，我可能还在与自己搏斗。”

铜轻轻摇头：“指导只是外因。你的坚持才是关键。”

她停顿一下，补充道：“这种训练很好。它能让你的身体更强健，反应更敏捷。在关键时刻，或许能救你的命。”

随后的日子里，夏楠将武学练习纳入每日例行事项。