第86章 第86节 （1/3）
小兰走过去，站在他对面，手足无措。
“先放松。”陈默说，“瑜伽最重要的是呼吸。”
小兰深吸一口气，努力让自己平静下来。
但她能感觉到他的目光落在她身上，从脸到脖子，从胸口到腰，从腿到脚踝。
她的脸烧得厉害。
“来，先做一个简单的体式。”陈默走到她身后，“山式站立。双脚并拢，脚趾张开，重心放在脚掌上。”
小兰照做，但腿有点抖。
陈默9△＿死△#｜※▲∝￠‖∑中转∽≌ｕＮ：伸手，轻轻按住她的肩膀。
“放松，别紧张。”
他的手很暖，透过薄薄的瑜伽服，她能感觉到他掌心的温度。
她咬着牙，努力让自己站直。
“很好。”陈默的手从她肩膀滑到腰侧，轻轻扶住她的腰。“现在，慢慢往后弯腰。”
小兰愣住了。“往后？”
“嗯。双手举过头顶，慢慢往后仰。”
小兰深吸一口气，把双手举起来，身体慢慢往后仰。
她的柔韧性不好，才弯了一点就卡住了。
“继续。”陈默的声音从身后传来。
“我……我弯不下去了……”
“我帮你。”
陈默的手从她腰侧移到她的髋骨上，轻轻托住，帮她往后推。
小兰的身体慢慢往后弯，
脊椎一节一节地打开，
胸口往上顶，
头发垂下来，
几乎要碰到地面。
她擅长空手道，
这对她来说，
并不是什么难事。
虽然柔韧性看起来不好，
但是在热身完后，
她觉得已经不是什么难事了。
她的脸正好对着陈默的腰腹位置。
很近。
近到她能看见他裤子面料。
她的脸瞬间红透。