第43章 牛排几分熟 （3/3）

难道他在强忍？

“我不是不爱吃肉，只是小时候因为一段特殊的经历，好几年没有吃过肉，等长大了，再吃时就觉得恶心。”

“这样啊...”沈屿想了想，“这叫蛋白质不适应，也叫肉食耐受性下降。”

人若长时间极度缺乏蛋白，胃酸分泌和蛋白酶活性都会减弱，久而久之，身体就不再认识它，会抗拒它进入。

他的晏晏到底经历过什么？

沈屿的心很疼。

“若想保持健康的体魄，必须要吃肉。”

他叫来服务员，重新点菜。

“请给我们上一份鸡蛋蔬菜沙拉，鸡蛋要全熟，不要糖心。”

服务员走后，沈屿告诉许宴清。

“你可以先从吃鸡蛋慢慢开始，鸡蛋是完全蛋白质，而且非常温和。”

富含身体所需的九种氨基酸，最适合长期食素的人补充蛋白质。