第7章 玷污男神 （2/4）

“还没开始。”云耀摸了摸鼻子：“您知道的，像我们这种连轴转牛马，一下磨就想回去睡觉，开始就好难。”

郁城乐了，看了他一眼开口安慰。

“其实累了可以休息休息，别有负罪感，休息够了，才有力气去工作。”

云耀撑着下巴忧愁：“也不知道那些时间管理大师是怎么练就的，下了班半夜还能去健身。”

“其实你一天的活动量不算小，健身是为了身体健康，如果过度反而会让身体虚亏。”郁城说。

后座的晴晴立马点头，什么话从金主嘴里说出来就很有说服力。

“对啊对啊，我也这么觉得，耀耀，咱们对自己别这么苛刻。”

云耀扶额，人总是对生得好看的人多一些包容。

“魏哥在的时候你可不是这么说的。”

晴晴干干一笑，语气心虚。

“打工人肯定不能当面反驳上司啊，大不了到时候需要露的时候，咱们也穿一件肌肉衣嘛，再不行还可以化妆，阴影打重一点，什么都能解决。”

云耀捂脸，根本不敢想象：“那也太掉面了，还不如一头扎到海里淹死。”

郁城眼底划过一丝不悦，转瞬即逝。

“还有裸露的戏码？”

云耀点头加叹气，说着便忍不住偷瞄了一下郁城隐在衣服下的胸膛。

“嗯…就露一下上身，所以才急切地想要多几块腹肌。”

郁城被他这个小举动给逗笑了，不过两人还没熟到当面拆穿他。

“嗯…短期之内拥有清晰的腹肌还是有些困难，按照你的形象，其实是不大适合过多的肌肉，让身体紧实，轮廓线清晰一些就足够了，想要达到这个目的还是有希望的。”

云耀和晴晴同时一喜。

“真的啊？”

“当然，健身教练也会这么说。”郁城语气肯定，沉稳，听起来十分有说服力。

云耀顿时有信心了，立马鼓起勇气邀请郁城。

“你最近还在健身吗？”

“当然。”郁城点头。

于是两人一抵达酒店，就换了衣服去了健身房，一路上云耀心情好的有点想起飞。

“对新手来说，其实一张瑜伽垫就足够了，单纯的卷腹和平板支撑就已经足够可以刺激腹部肌肉，等卷腹动作熟练了，再上器材也可以。”郁城随口跟云耀解释。

云耀这些年心烦的事情太多，个人生活质量几乎谈不上，人还活着就行，对饮食健身之类的东西，一窍不通。

“好啊，我听你的。”

郁城对这样乖巧的云耀特别受用，很轻易地就被他取悦了，在健身房测了他的体脂率，很快就为他制定了一份锻炼计划。

计划做得很详细，包括健身和饮食两方面。

一周七天，休息一天，三天专项腹肌训练，两天日常体力训练。

云耀默默感叹，这是什么二十四孝完美男人，这都会！

“这么专业，你都可以去做健身教练了，你以前做过类似的工作吗？”他问郁城。

“只是日常需要这方面的训练，练的多了自然而然就懂了。”

今天第一天，两人就简单进行了一些体能训练，半个小时不到云耀已经大汗淋漓。