第16章 第十六章 （3/3）

从日常茶饮、三餐饮食、作息时间，到练功前后的养护细节、日常禁忌，魏懿整整梳理出一套完整、全面、专属的盛夏养生方案。

没有通用的养生套路，全部是针对孟鸳唱戏耗气、咽喉娇嫩、常年熬夜、体虚湿气重的专属定制，细致到食材配比、饮用时间、饮食禁忌、练功习惯，方方面面，无一遗漏。

整套方案温柔温和，没有严苛难坚持的要求，全部是日常细碎的小事，不用耗费过多精力，只要日常坚持，就能慢慢固本培元、养护嗓音、驱散湿热。

孟鸳听完一整套细致周全的方案，看着眼前认真为自己谋划、事事为自己操心的人，心底暖意肆意蔓延，温柔得一塌糊涂。

他从来不知道，原来有人可以把他的身体、他的习惯、他的职业短板，记得这么清楚，为他考虑得这么周全细致。

只是盛夏一次寻常的闷热疲累，却被魏懿放在心上，专门抽空搭配食材、定制专属方案，耐心细致叮嘱每一个细节，只为让他少受一点劳损、少受一点病痛、少耗一点精气神。

孟鸳微微仰头看着魏懿，眼底盛满温柔的光，唇角噙着浅浅的笑意，轻声呢喃：“真的…… 太细致了，感觉好麻烦你。”

繁琐细碎的调理方案，字字句句都是用心，日日坚持更是需要耐心。他只是习惯性透支身体，从未想过有人会这般小心翼翼、面面俱到地呵护他的身体。

魏懿垂眸望着他眼底柔软的模样，指尖轻轻揉了揉他的发顶，动作温柔宠溺，语气笃定又认真：“不麻烦。”

“医者治病救人，从不嫌细致麻烦。” 他低头看着少年澄澈温柔的眼眸，眼底盛满独属于他的偏爱，“更何况，是我的小戏家。”

“你靠嗓子立身，靠气息唱戏，身体就是你的本钱。” 魏懿的声音温柔又真诚，“我多费一点心思，你就能少受一点苦，嗓子能更稳、身体能更好，不用年年被盛夏湿热折磨，不用日日忍受咽喉干涩体虚的疲累，这就值得。”

孟鸳听着这番话，心底温热滚烫，所有的疲惫都被温柔抚平。

他从前总觉得自己吃苦是理所应当，唱戏本就是磨砺心性、打磨筋骨的过程，辛苦疲累都是分内之事。可在魏懿这里，他的辛苦被看见，他的疲累被心疼，他的身体被珍视，他所有的不易，都有人温柔接住、细心呵护。

盛夏的晚风通过窗缝轻轻吹进来，吹散了室内积攒的湿热闷气，带着老街草木的浅淡清香，温柔拂过两人周身。

老旧吊扇依旧慢悠悠转动，送来细碎微凉，光影在木质桌面上轻轻晃动，氛围安静又温柔。

孟鸳微微点头，眼底满是顺从与柔软：“那我听你的，以后都按你说的来。”

“这才对。” 魏懿眉眼柔和，露出一抹安心的笑意，“不用急于求成，养生从来不是一朝一夕的事。盛夏这几个月，慢慢调理、日日坚持，你的气虚、湿气、咽喉劳损，都会一点点改善。”

他伸手将桌上的养生食材一一整理好，分门别类装进干净的密封罐里，方便孟鸳日常取用：“这些食材我都分好份了，每天一份，直接冲泡就行，不用你费心配比。往后我每天过来，帮你泡好茶、提醒你作息饮食，慢慢帮你把体质调理回来。”

行医之人最懂循序渐进，他不求一蹴而就，只求日日坚持，慢慢抚平孟鸳多年的身体耗损，护住他赖以生存的嗓音与精气神。

孟鸳静静看着他认真整理食材的身影，心底满是安稳踏实。

窗外盛夏绿意繁盛，暑气绵长，可他心里却格外清凉安定。从前岁岁盛夏，他都是独自熬过闷热疲累，独自承受练功的耗损与身体的不适；而今盛夏有人相伴，有人为他量身定制温柔的养护方案，有人为他操心细碎日常，有人护他嗓音、护他身体、护他半生热爱。

戏曲是他一生的执念与坚守，而眼前之人，是守护他执念、温柔伴他朝夕的安稳。

魏懿将所有食材整理妥当，又拿出一张干净的便签纸，提笔写下完整的养生方案，字迹工整清秀，条理清晰，从茶饮配比、三餐禁忌、作息时间、练功养护，逐条罗列，贴在梳妆台最显眼的位置，方便孟鸳每日查看遵守。

写完之后，他将笔收好，转头看向身侧眉眼温柔的少年，轻声叮嘱：“记住了吗？以后就按照这个方子好好养着，不许再任性贪凉、不许再熬夜硬扛。”

孟鸳擡眸望着他，用力轻轻点头，眼底笑意清甜温柔：“记住了，都听魏医生的。”

夕阳的柔光通过雕花窗棂洒落，落在两人身上，温柔缱绻，岁月安然。

苏州盛夏湿热绵长，暑气缠身，可这份独属于他的盛夏专属养身方，带着医者的细致匠心，藏着满心的温柔偏爱，驱散了盛夏所有的闷热疲累，为他燥热的夏日，撑起一片安稳清凉。

往后朝夕，细心调理，温柔相守，护他嗓音清亮，护他身形康健，护他岁岁登台，戏韵绵长，安然无恙。