第342章 假如十八岁·擒拿 （1/2）

第342章 假如十八岁·擒拿

周六下午，体育馆。

程驰把背包往地上一扔，冲陆一弦招了招手：“来，先蹲两个小时马步。”

陆一弦一时间以为自己听错了，站在原地，看着程驰把外套脱了，弯下腰开始压腿热身，不像是听错了，也不像是在开玩笑。

“蹲马步？”陆一弦再次确认。

“对，”程驰压完左腿换右腿，头也没擡，“底盘不扎实学什么都白搭，你以前练过吗？”

“没有。”

“那更得从马步开始。”程驰直起腰，走到他面前，用脚在地上画了一条隐形的线，“双脚分开，与肩同宽，屈膝下蹲，我跟你一起。”

陆一弦只能老老实实，学着他的样子蹲下去。

前三十分钟还好，一个小时的时候，大腿前侧的肌肉开始发酸，膝盖开始发抖，他觉得自己的腿像是被人灌了铅又点了火，又沉又烫，每多蹲一秒都是一种折磨。

程驰在旁边稳得跟座一尊石像一样：“呼吸，气沉丹田，别憋着。”

陆一弦咬着牙调整呼吸，平时自认为体力不算差，但蹲马步这种东西和跑步不一样。

跑步你至少还在动，马步是你把自己定在原地，和每一块肌肉的酸痛正面交锋。

无处可逃。

不知道过了多久，时间在马步状态下会被拉得很长，每一秒都像是一个独立的酷刑。

他额头上渗出一层细汗，后背的衣服也湿了一块。

“还行吗？”程驰问。

“还行。”陆一弦声音绷得很紧。

程驰转过头看了他一眼，想说“第一次蹲这么久已经不错了”，但话到嘴边又咽了回去。

陆一弦脸上不肯认输的、咬着牙跟自己较劲的表情，让他不想破坏他的坚持。

他们又蹲了不知道多久，程驰一直在旁边陪着，额头也出了汗，T恤领口洇了一圈深色的水渍，但姿势始终没变过，稳，扎实，像是长在地板上的。

陆一弦在汗水和腿抖之间，努力把注意力从酸痛上移开。

他侧过头，偷偷看了一眼程驰的侧脸。

程驰的眼睛平视前方，下颌线干净利落，几滴汗水沿着鬓角滑下来，顺着脖子的线条没入领口。

陆一弦觉得腿好像没那么酸了。

“你以前蹲过吗？”程驰也帮着他转移注意力。

“没有。”

“那你意志力可以啊，”程驰有些意外，“我们大一刚练的时候，一个小时就开始嚎了。”

“嚎了会怎么样？”

“嚎了教官会让你多蹲十分钟。”

陆一弦嘴唇抽动，想笑，但气一松，腿立刻开始抖得比之前更厉害，他赶紧把嘴闭上。

程驰见他的反应，也不再说话逗他，等到时间的那一刻，程驰声音上扬：“好了，休息。”

站起来的那一刻，陆一弦差点直接坐地上。

他还没来得及倒，程驰的手已经伸过来了，一只握着他的手臂，另一只按着他的后腰，把他整个人稳稳地架住了。

“别马上坐，腿会抽筋。”程驰把他往墙边带，“走两步，慢慢走。”