第3章 第3节 （2/4）

首先是普通的平板支撑，这对于吉良凉介来说这是非常简单的，但是很快难度逐渐升级，动态平板支撑、支撑交替侧平举、侧支撑抬臀.....这些动作看起来并不难，但是在短时间内做一定的数量需要足够的力量支撑。

相田丽子给吉良凉介安排的训练项目强度很大，而且非常密集，既然吉良凉介展现出来了决心，那么她也并不可能有任何松懈。

第六章：这是超越天才的领域！

“.....九十八....九十九.....一百！”

很快吉良凉介就完成了他的第七组训练。

在做完了以后，他的耳边响起了来自系统的声音。

【恭喜！获得竞技点：3】

每累计进行一个小时的体育锻炼，吉良凉介都可以获取一定数额的竞技点。

这样高强度训练对于吉良凉介非常吃力，学校里的训练强度远远不如现在，不过他依然咬牙用毅力坚持了下来。

时间仅有一周，他必须要有所突破才行。

下定决心，就必须全力以赴。

看着吉良凉介如此刻苦的练习，相田丽子满意地点了点头，同时又找到了自己的父亲相田景虎，让对方为吉良凉介准备一些特定的食材。

足球运动员对体力的要求非常高，所以需要摄取大量的碳水化合物来补充能量，水果面包可以被人体快速消化，是比较合适的选择，同时还需要瘦肉类补充蛋白质、香蕉之类含钾的食物维持体内电解质的平衡，豆制品或者乳类偏碱性的食物消除疲劳。

“这些东西加在一起可不便宜哦。”

相田景虎对着自己的女儿说道。

“到时候从他的广告费里扣除就行了，毕竟他的广告费可远远要比学费昂贵啊。”

相田丽子笑着说道，同时转过头看向大门口，健身房开业，陆陆续续有人涌了进来。

“等等，那个人是吉良凉介吗？”

“昨天拿到区比赛冠军的那个吗！被称为足球界的瑰宝！”

“他竟然也在这家健身房锻炼吗！老板，我续一下会员卡啊！”

......

黄昏时分，太阳缓缓落下，天空被夕阳照得通红，如同燃烧的火焰一般。

“辛苦了，那我先回去了！明天见！”

吉良凉介给相田丽子挥了挥手，便离开了健身房。

“是一个非常有毅力的年轻人啊，真像我以前的样子。”

相田景虎看着吉良凉介缓缓离去的背影，面无表情地说道。

“确实是一个非常不错的球员，小有名气但是却一点架子没有，而且面对如此高强度的训练，一点怨言没有，这是成年人都不一定受得了的吧。”

相田丽子回答道。

“害，实话实说早上我真没有想到你竟然带了一个男生回来了，我还以为是你找了个男朋友呢，差一点就要准备把他杀掉了。”

相田景虎的脸上并没有任何开玩笑的表情，同时拍了拍口袋，亮出了藏在里面的水果刀。

“你在说什么呢！！！”

相田丽子的脸上涨得通红，同时伸出手，一拳砸在自己父亲的下巴上。

.....

晚上，吉良凉介回到了家中，在健身房里就已经吃过了晚饭，回到家里便躺了一会，一天训练下来的疲劳感已经缓和得差不多了。

相田丽子虽然制定的训练清单强度很大，但确实是短期内快速弥补自身弱点的最快手段，这是自己盲目练习或者跟着球队一起练习所无法达到的效果。