第7章 第7节 （1/4）

这便是开挂选手的底气。

“你还是蛮有潜力的。”

唐安生说道：“一米六的女生，标准体重大概是在九十斤到一百二十斤之间，你一天五顿，胡吃海喝，也就比标准体重多了四十斤。”

“很有锻炼的天赋。”

对于唐安生的称赞，杨夏表示自己宁可不要这种。

“你刚刚不是问我去哪里么，现在去找个称量工具，把你的三围身高体重，还有体脂等，全部仔细量一遍，做个精细化表格出来。”

【用称这个字，是不是有点侮辱人啊，感觉和量猪差不多。】

杨夏内心吐槽，但还是默然。

毕竟现实情况就是如此。

一路走着，终于在附近的医院一楼，找到个体脂秤，给杨夏来了个全面套餐。

这东西，杨夏的学校食堂大门出口处就有一个，不过为了逃避现实，她从来没有上去用过。

至于结果嘛，自然是一塌糊涂。

“十八岁的年龄，四十岁的身体。”

“体脂率超过百分之三十。”

“有高血压，高血脂症的风险。”

看着上面的数据，杨夏忍不住捂着脸。

她知道自己体脂率偏高，可没想到会这么高。

而且说是超过百分之三十，但如果四舍五入 实则是百分之四十。

哪里想到，唐安生只是拍了拍她的肩膀：“放心，还有救。”

接下来就是制定每天的食谱，主要就是以各种蔬菜，杂粮饭为主，降低碳水摄入。

蛋白质方面以鸡蛋，鸡胸肉等为主，主打一个干净饮食。

至于运动方面……

“对于普通人来说，减脂最快最方便的是跳绳和跑步，但你基数太大，做这些运动容易伤到膝盖。”

“我们就以游泳为主，办个游泳卡的话……”

唐安生话没说完，杨夏就举手说道：“我家后面有个游泳池，我可以去那里，不用办卡。”

好嘛，忘记了，面前的家伙是个土豪。

实际上游泳减脂效果比跳绳跑步还要好，但很多人不会采用，归根结底在于没那条件。

“那就差不多了。”

唐安生点点头，“减脂最主要的便是坚持，从今天开始，我会每天监督你。”

“可我很容易放弃……”杨夏有点苦恼。

爸妈以前不是没有给她找过教练，可她每次坚持不了几天就放弃，吃不了那个苦。

“放心，在我这里你不会放弃的。”唐安生露出笑容。

看着他的微笑，不知道怎么的，杨夏略微有点胆战心惊，仿佛看见了恶魔的微笑。

“那就开始吧。”

“今天的早饭是一根玉米，两个鸡蛋。”