第197章 第197节 （2/4）

所以这边基本都是中高等部的选手在这边做训练。

初等部的学生这一年实际上还是主要以体能和基础训练为主。

“浅间，”黑沼说着，从怀里拿出一份表单递了过来，“这是你们今天的训练任务。”

和臣还没接过去，听到“你们”二字的时候，差点吓得脚一软。

跟着她们做这个的话，而和臣估计人都要没了。

见他这个样子，黑沼微微一愣，旋即补充道：“你是负责监管她训练的。”

“哦，好...”

和臣悻悻回答道，虽然黑沼这么说，但还是觉得事情远不会这么简单。

“总之，你反正按照定的数量，降低配额，按照正常的体量来做就是了。”

果然是这样的啊，筋肉系教练呢——

和臣一边在心底吐槽着，一边翻看起了黑沼组长递过来的训练计划。

抓举，挺举，腿部弯举还有平板支撑与平举负重深蹲跟配重高跳...

像是商店的结算清单一样，和臣看的眼睛都快瞪出来了。

这真不是——

魔鬼教练吗？

训练的组数以及种类简直多到令人头皮发麻。

虽然能够看出是侧重腿部肌群锻炼以及身体核心力量的训练，但是——

这也太多了吧？

想到这里，和臣不禁有些担心的看了眼一旁的醒目飞鹰，这些训练项目说实话他也不太清楚飞鹰能不能坚持下来。

微微犹豫后，他转眼看向黑沼道：“那个，黑沼组长，这些训练的配额和组数都是由我来决定的吗？”

“嗯，除了这些以外，顺序还有难度都是由你自己来把控。”

“我今早应该说过的吧？作为训练员，这些都是你自己要考虑的。在保证尽量以完成训练为目标的基础上，依照自己对选手的了解上，往上调整来尝试去达到极限临界值...这就是适应性的改造训练的基本原理。说白了，其实就是突破极限。”

黑沼一边说道，一边看向了还在埋头认真训练的美浦波旁道：“大家似乎都将她当做了天赋极佳的新人王。但是却没有人知道她只是个努力型的天才，她所达到的高度完全是千锤百炼般的训练所做到的...”

“这一点——如果你们想要有所突破的话，这就是一个必须要跨过去的坎...你明白吗？”

每一天，或者说从一年前就已经这样开始进行训练的美浦波旁...

她对目标的追求以及自身的突破。

黑沼组长说的没错，如今的站在众人面前的美浦波旁，就是一位不断突破极限之后，最终站在新生代顶尖之一的选手。

真是厉害啊...

和臣突然有些理解选手与训练员之间是相辅相成的了，或许也只有着两位，也只有黑沼组长会如此变态的要求美浦波旁去进行训练，而同样，也只有美浦波旁能够承受住这样的魔鬼训练——

“...我明白了。”

和臣深深吸了口气，静下心来看向一旁的飞鹰认真道：

“飞鹰，准备好了吗？今下午的训练，还请多多指教了。”

第一百四十五章 天赋

任何训练，都应该是有个适应的过程。凡事都应该讲究循序渐进才行。

尤其是竞技体育层面，对于选手来说，高强度的训练意味着有受伤的风险。