第312章 第312节 （1/2）

自由之翼的社团成员，已经有了不少练习跑酷的人，甚至因为森夏和七宫智音，连潜水和滑板都有不少人了。

这一次，六花想要训练一下他们，让他们至少也有资格在电影中跑龙套，甚至，将来成为重要的配角。

第319章 水下自行车训练法

巨大的游泳池中，本来，应该是潜水的训练，但是现在这里，却不是在进行潜水训练，甚至不是游泳的训练，而是有人正在骑着自行车。

富儆绿褂行┎恍牛骸捌镒孕谐笛盗肺沂侵赖模牵裁匆谒缕镒抛孕谐担庋盗酚惺裁醋饔寐穑俊/p>

骑自行车就是可以玩极限运动的，富儆绿椭兰拊硕芯陀姓庋南钅浚撬挥邢氲降氖牵庖淮我锏淖孕谐担谷皇前沧霸谒械摹/p>

在一起的自由之翼的成员，也是十分不能理解。

这些成员，有本校的，但是也有其他学校但是成绩优异，于是被六花挑出来进行训练的。

现在的自由之翼，已经不再是一个学校的社团，而是能够在全国范围内都有名气的社团。

六花能够在一所学校遇到好几个极限运动厉害的人，这已经是很低的概率了，还是因为这些人本来就有天赋，其他的人，可没有这样的天赋也没有这样的决心。

岛田善则是一边在水下骑着自行车，一边解释道：“我听说有些运动员，还有足球运动员，会进行这样的水下自行车训练，虽然不知道具体的效果，但是也知道这不是一般人能够训练的。”

一般的体育训练，跑步就一直跑，跳跃就一直跳，这样的训练，枯燥无味，而且训练的地方是很有限的，训练的效果很差。

通过不同方式的训练，尤其是用一些有趣的训练，能够有效的减少运动员的心理抵触，可以让运动员坚持的更久，而且，效果也会更好。

水下自行车训练，是C罗阿拉巴也使用过的训练方法。

现在，六花就是带着自由之翼的人在专门的训练场进行特训。自由之翼的少年少女们，也对这个训练方式十分好奇。

每个人都是上来尝试了一下。

富儆绿铀械淖孕谐瞪舷吕矗玖丝谄档溃骸昂昧耍忝遣灰醯煤眯Γ飧稣娴氖呛艹粤Φ摹！/p>

一色诚有些不信，立刻坐了上去，可是，他感觉到在水中踩自行车的阻力大了无数倍，每一个动作都变成了慢动作一般，要很吃力。

富儆绿叱鲇境兀醋拍切┕潭ㄔ谒械奶厥庾孕谐担懔说阃匪档溃骸暗娜酚行┎煌衷诰谷桓芯跻坏愣焕哿恕！/p>

他感觉有些奇怪，在水中踩着的时候，感觉很慢，要用出全身的力量，可是等到从水中自行车上离开的时候，却并没有感觉到那种平常训练之后的疲劳感。

“这就是水下训练的一个特殊性，就是在水下的时候，阻力更大，而且更加平均，不会损害你的身体，却又能够让你训练到位。”

“水中的阻力大，让你需要用力，但又不会因为某个部位的过度用力而造成身体损伤，而且，因为有浮力存在，对于腿的损伤很小，所以，这种训练非常适合那些腿有伤的人。”

足球运动员之所以要用水下训练，就是因为他们很可能腿有伤，正常情况下没办法训练，但是在水中就能训练了。

“而且，在水中，能够促进血液循环，所以你不会感觉劳累，训练完也会感觉很轻松。这是因为你一边在训练，一边在恢复。”

“了不起。”富儆绿尢镜馈/p>

岛田善更加高兴了，他平常就嫌弃自己训练不够，可是，刻苦也是有程度的，要是太刻苦了，身体会受伤，到时候反而得不偿失了。

弱小国家的体育运动员训练，经常就是一种训练，而且很是刻苦，结果，就是用自己的命去拼成绩，运气不好，一旦身体损伤了，成绩变差不说，很可能一辈子都毁掉了。而且，他们的体育寿命，会非常的短暂。

六花看了看一边对这个没什么兴趣的女生，说道：“而且，这个训练，对于身材非常有帮助。”

她的话还没有说完，女生们的眼睛就亮了起来。

“可以长高么？”凸守早苗与七宫智音异口同声的问道。

“这个，是不可能的。”六花无情的说道。

她看向了丹生谷森夏，这个训练，其实是对丹生谷森夏最有有用的，她的身材很好，但那是漂亮，经过这个训练之后，腿将没有赘肉，身材将会更加匀称，如果再配合她那巨大的胸，杀伤力就更加惊人了。

至于丰胸增高什么的，这个训练还真没有这方面的效果。

凸守早苗和七宫智音，顿时就显得低沉了下去，对这个训练一点期待的感觉都没有了。

“其实，你们还不是适合这个训练的时候。”