第312章 第312节 （2/2）

这个训练，对于减肥有效果，可是几人都不是肥胖的身材，就是最有肉的丹生谷森夏，也只是某个部分有肉，其它的部分，并没有那么夸张。

而对正常的训练来说，这个训练，是针对受伤的运动员，尤其是腰部腿部有伤的运动员，对于这里的人来说，他们都没有受伤，就是受伤了，去休养就可以了，没有必要急着就训练。

需要用这种训练的运动员，一种属于某个比赛的王牌，需要保持状态上场，又不能在平时进行训练损伤身体，而且，因为厉害又很重要，还受了伤。

这种受伤的王牌，其实并不少见，但是，眼前的这些人，都还不够格。

“让你们接触到这个训练，一个是让你们开开眼界，并且，让你们能够见识一下训练的不同，感受下训练的有趣，另外一方面吧，则是因为需要对你们进行特训，用这个训练的话，能够有效节省体力，让你们能够训练的科目增多。”

六花急着让他们能够有所成就，自然需要让他们训练更多的内容，可是，这些毕竟是社团成员不是军人，他们主观上客观上，都不可能进行大量的辛苦的训练。

所以，六花必须要找这种有趣，又对身体没什么负担的训练，让他们能够尽可能的训练更多。

她这种做法，就是最奢侈的拿钱换训练状态，若是小国家的体育运动员知道，就是这样一群普通学生就能进行这样奢侈的训练，他们都会感到羡慕。

而后，六花拿出了新的训练计划。

对于普通的学生们，他们要训练的是基础，分别是稳定性，柔韧性，灵活性，力量，耐力，爆发力的训练。

而对于富儆绿蚴歉喔丛拥淖ㄏ钛盗罚热缍欤ㄏ畋⒘Γ降兀松希缴希酆系匦蔚难盗罚辗盗返鹊取/p>

第320章 戴好安全帽

数月之后，从训练场走出的富儆绿丫厝徊煌纳砀呙挥卸嗌俦浠牵鋈硕枷缘貌煌耍噬系谋浠淮螅凳翟诘模獬ぞ玫难盗罚运木裆系母谋洳⒉淮螅盟蜗蟊浠绱酥蟮模且蛭聿摹/p>

如今，他的身材显得更加的匀称，给人的感觉就是，站在那里，就是衣服架子，穿什么衣服，哪怕脸都被遮盖住，还是给人一种很帅的感觉。

要是把衣服脱下来，那就是让无数少妇尖叫的身材了。

在水中的训练，并不会像一般的训练因为在阳光下晒黑皮肤，还是那种女孩子喜欢的干净的白皮肤，却又有型，这可不是一般人有的。

其实影响更大的，是丹生谷森夏，她也进行了水下自行车训练。六花给她准备的甚至不同，是潜水在水中进行自行车练习，这已经不是在训练，而是在试探她在水下的极限，当然，这种潜水，不是在水下憋气训练，那样她根本就坚持不了多久，而是戴着连接氧气的头盔在水下骑自行车，这实际上，是让她感受水中的感觉，为她以后潜水，尤其是深海潜水做准备。

而凸守早苗跟七宫智音却没有进行这方面的训练，凸守早苗甚至跟七宫智音开始练习起了滑板，两人开始有着争执，但是一段时间下来，已经成为了好朋友，互相教着对方自己会的能力。

说实话，七宫智音在这方面的天赋完全不如凸守早苗，她的进步也属于比较小的那种。

而六花在这段时间，训练的项目更多，她现在有心练习各项科目，但是，更加重要的是锻炼自己的身体素质，让自己的身体得到完美的训练，这个时候的她并不能着急，就像是练功夫一样，她必须要练好气功，到时候，才能去练习招式。

经过了这一段时间的训练，她的身体素质更佳，虽然在绝对的力量和耐力上依然有着缺陷，但是在其他方面，都已经是非常的优秀，尤其是身体的协调性上。

单纯的技巧，她能够很迅速的掌握。

这一段时间的训练结束之后，那些普通社团成员的能力也是突飞猛击，这个其实不奇怪，大部分的人，尤其是那些爱好者，看似学了很久，但是训练不是不专业，就是只偏向一门，专业的跟爱好者的差距，其实就是体现这些方面。

六花以专业的训练训练他们，哪怕只是极短的时间，也足以让他们超越那些普通爱好者。

他们的综合水平，甚至不输之前的那些跑酷的龙套。

而且，他们一起训练，十分默契，也更加有纪律，甚至连颜值都超过了之前的那些跑酷选手，更加适合上电视。