第107章 第107节 （2/4）

她歪了歪脑袋，看着林奕受伤的双腿。

林奕在医院里时，真的有医生护士教他这个动作吗？

“没错，因为深蹲时如果膝盖前推、脚跟浮起，很有可能会让膝盖产生疼痛，不仅达不到训练的效果，还有受伤的风险。”

“嗯嗯，原来如此。”庄雅云还是乖乖点头，“那我试试吧。”

庄雅云试着按照视频里的标准姿势做深蹲。

“没错、没错，双腿打开和肩膀同宽，膝盖不要往前跑。”

“很好，保持这个状态，如果找不到感觉的话，可以在做的时候要想象着将臀部往后推出去。”

林奕一边说着，一边帮太太纠正动作。

“G？将臀部..这样吗？”

“没错，太太做的很好嘛。”

“可是.感觉有点觉有点害羞…这样真的是对的吗？”

庄雅云感觉有点不对劲，也许是因为身下少了些什么？

而且，

这个动作真的感觉在撅鼙股……

“当然是真的，放心吧太太，在这个姿势下腹肌用力，然后注意脚跟不要浮起来。”

林奕来到庄雅云身后，注意着她的姿势。

“嗯嗯，不过说真的，按照你的这个方法，好像真的有点感觉了，每一次下蹲都能感觉肌肉在使力。”

庄雅云被塑身瑜伽裤勒住的紧紧的丰硕臀部，就这样在林奕的眼前不断上上下下。

“呼…呼….”

庄雅云以正确的姿势继续进行着深蹲，不过随着次数的增加，她明显感觉到有些吃力了。

“啊，这样好累啊。”

庄雅云的表情看起来马上就要到极限了，两条饱满的大腿也开始慢慢发抖了。

“坚持一下，还有最后的五次了。”

“呜呜……我会加油的。”

如此说道的庄雅云脸上蕴藏着决心，用力的绷着大鼙股。

“非常好，全部完成！太太做的真不错啊。”

林奕满怀笑容的称赞道。

“呼啊….太好了….”

庄雅云喘着粗气欢呼了一声，然后一下躺倒在了垫子。

”别着急休息，太太，还要再放松拉伸一下，否则很容易肌肉酸痛的。”

林奕指导她做了了个简单的拉伸的动作。

在医院的时候，护士可不会这么温柔。

往往一个护士就得照看好几个病房的病人，这个病人还没处理完，那个病人的事情又冒了出来。

骨折这种事情在护士的眼里都是小事，只要不涉及生命安全，护士都会选择高效的动作，至于疼痛，还是祈祷早点好吧。

住院的每一天都是一个折磨。