第314章 第314节 （1/4）

双手要像鸭蹼一样。”

说话的同时。

女教练将手合上，四指并拢。

手心打出一个窝来。

模仿着鸭蹼的形状。

秦轩几人学着对方的动作。

“这样划水的话效率更高。”

女教练趴在冲浪板上，为几人做着示范。

因为挤压。

胸前的饱满从侧面露出。

她将自己的双手放在冲浪板两侧。

讲解道：“我们的双手要贴着板的边缘插入水中。

双手入水的深度越深越好。

尽量将胳膊插入水中。

两只手交叉划水。

为冲浪板提供动力。

这一步看似简单。

但很多人都会犯错。

下水后，双手就会在冲浪板左右胡乱划动。

这样划效率极低，根本无法和海浪达成一致。

不仅费劲，还容易失去平衡造成侧翻。”

说完这些。

她起身拿起冲浪板后面的脚绳。

为众人演示了一番该如何系好脚绳。

随后。

两人就在各自教练的帮助下进入了海里。

按照刚刚所说的注意事项。

两人很快在海里动了起来。

当然。

因为是双手划浪。

他们的速度很慢。

但好处就是，两人的平衡保持的很好。

严格按照教练所说。

在海上练习了半个来小时后。

教练开始第二阶段教学。