第37章 第37节 （3/3）

维克托很苦恼：“老杰克，我不会游泳。”

老杰克坚持：“放心，你自带游泳圈，就算是灌水泥你也比别人用的多，所以你不会沉底的。”

维克托套上泳衣，立刻感到肩膀一沉——这件衣服至少增加了二十磅的阻力。

他滑入水中，冷水让他倒吸一口气。

第一个来回还算顺利，但到第五个来回时，他的手臂已经开始发酸，呼吸变得急促。

“节奏！注意节奏！”

老杰克在池边吼道，“你的划水效率太低了！你这样的速度怎么对得起你‘芝加哥打字鸡’的美名，她们用手指也比你来的猛烈！！”

维克托调整呼吸，强迫自己保持稳定的划水频率，努力把头昂起来怒骂：

“法克有！！”

到第十五个来回时，他的肌肉像灌了铅一样沉重，每一次抬手都像是举起一座山。

他的视线开始模糊，只能依靠本能继续前进。

“最后五个！加快速度！”

老杰克的吼声穿过水雾传来。

维克托咬紧牙关，用尽全身力气加快了划水频率。

当他终于完成第二十个来回，扒住池边大口喘气时，他感觉肺部像是被火烧过一样疼痛。

“休息五分钟，然后力量训练。”

老杰克递给他一瓶特制电解质饮料，“小口喝，别呛着，你的喉咙此刻比你的精管还要脆弱！”

饮料的味道像是海盐水加了过期的果汁，但维克托还是强迫自己喝了下去，并且有了力气大骂：“老杰克，不要进行这么恶毒的比喻，不然我会反击？”

老杰克一脚将维克托踹到水里：“等你能打满十二回合的体力再说！”

五分钟后，他被带到力量训练区，老杰克已经在一台深蹲架前等着他。

“今天的重量是315磅，十组，每组五次。”

老杰克开始往杠铃上加配重，“你的肌腱需要重新适应大重量，我要让你的大腿像是牛蛙一样强壮！”

维克托皱眉：“以我现在的状态，这个重量可能会——”

“会撕裂一些肌纤维？正是我想要的。”

老杰克拍了拍他的背，“想要有一身耐力，核心力量才是你的选择，你的血管很粗，放心不会爆开的！我观察发现你的吸收能力很强，你能更快修复和增长肌肉。痛苦是必须的代价。”

维克托站到深蹲架下，当杠铃压在他肩膀上时，他感到一阵刺痛——营养不良使他的骨骼和关节变得脆弱。

第一个深蹲下去，他的大腿肌肉发出尖锐的抗议，膝盖微微颤抖。

老杰克用一根木棍戳了戳他的后背，“背部挺直，核心收紧！”

“蠢货！不是要你冲刺！你不要摆出一个奸杀别人的造型！”