第527章 第527节 （1/4）

狩野美琴的话语在空旷的体育馆内回荡。

少女们的心脏齐齐一缩。

直到……满意为止？

这句轻描淡写的话，却蕴含着魔鬼般的压迫感。

“好了，都别愣着。”

狩野美琴拍了拍手，打破了凝重的寂静。

“去器械室，每人拿一张瑜伽垫过来，铺在地上。”

她的指令清晰而简洁。

少女们不敢有丝毫迟疑，立刻行动起来，很快，一排排颜色各异的瑜伽垫在木地板上铺开，形成一片柔软的方阵。

“林源大人。”

狩野美琴转向一直靠在墙边的林源。

“今天的训练，需要你的配合。”

“要我做什么？”

林源走了过来。

狩野美琴指了指最前方中央的一张粉色瑜伽垫。

“躺上去。”

林源微微一怔，但还是依言照做，平躺在了瑜伽垫上。

少女们的视线都集中了过来，带着不解与好奇。

狩野美琴走到林源身边，面对着所有学生。

“今天的第一个训练项目，是深蹲。”

深蹲？

众人面面相觑，这个项目她们再熟悉不过了。

“我知道你们在想什么，觉得这很简单？”

狩野美琴环视一圈，将所有人的细微反应尽收眼底。

“但是，我的要求，和你们平时做的可不一样。”

她说着，走到了林源的正上方，双脚分开，与肩同宽，稳稳地站在他的腰腹两侧。

这个姿势让所有少女的脸颊瞬间烧了起来。

“看清楚我的动作要领。”

狩野美琴完全无视了周围暧昧的氛围，她的教学态度严肃到了一丝不苟的地步。

“首先，双脚与肩同宽，脚尖微微朝外，保持身体的稳定。”

“核心收紧，背部挺直，不能弓背，也不能过度挺腰。”

“然后，臀部向后坐，屈膝下蹲，就好像身后有一张看不见的椅子。”

她一边讲解，一边缓缓地向下蹲去。

紧身的运动短裤包裹着她挺翘的臀部，随着下蹲的动作，划出一道惊心动魄的弧线。

整个过程，她的上半身始终保持着挺拔的姿态，充满了教科书般的美感与力量感。