第33章 45次 （3/5）

“屈髋，周予绝，不要塌腰。”

“什么呀，我没有塌腰啊。”

“你看镜子，你的曲线对吗？”

周予绝打了个哈欠，“那咋办啊，我不会啊。”

宋断放下手里的壶铃，走过来，手搭在他腰上，“内核收紧。”

“哎！”周予绝差点跳起来，宋断手好热，温度隔着一层布料清晰传递到他皮肤上。

“核、内核在哪？啊，我一直知道这个词，但是我不知道到底什么意思，我想查来着，但我没有规律健身的计划，我觉得查了不运行，浪费了……”

他不知道叽里咕噜说了些什么，有点语无伦次，内心也是一片混乱，宋断的手在碰他的屁股，又不是带着任何情绪的那种，纯粹在纠正他的动作。

但他还是觉得很奇怪，说不上来。

“顶出来，想象着用臀部顶墙，向后时微微向上，膝盖不要动。”

“哦……”周予绝看了眼镜子里的自己，无意间注意到自己脸已经红了。

“周予绝，你在害羞吗？”

“哪有！”周予绝被戳中，恼羞成怒了。

“这是个很正经的内核动作，如果你不会屈髋，就无法正确发力，腰部很容易受到损伤，如果你不会沉肩，斜方肌就会代偿。正经一点周予绝，我如果想占你便宜，有更好的方法。”

“我没有说你占我便宜……”他更愤怒了，但太困，发不出怒意，反而听起来像撒娇……真操蛋！

“那有什么可害羞的？”

卧槽了！你摸我屁股！还这么说我！

“大臂贴紧两侧，拉起壶铃，往前甩，不用太高。”

周予绝纠正动作后，往前甩了几个壶铃。

“膝盖不要内扣。”

周予绝：“……”唉。

“屈髋，不要塌腰。周予绝，既然做了，就要做对。”他顿了顿，“你也不想我再摸你屁股吧？”

把周予绝给气笑了，但是他又笑不出来，喘了几口气，“我好累啊，宋哥。”

“因为太弱了。”

“靠啊，你就不能说因为我刚开始练吗？”

“因为你刚开始练。”

“……呼，多少个啦？唉……可以了吧？”

“停吧。”

宋断把他手里的壶铃接过去，周予绝坐在了地上，坐在那喘气。

妈的，累死了。

“别不开心，我逗你的，只是你身体的肌群没有激活，20斤对你而言其实很轻松。”

周予绝喘了一会儿，擡头看他，冲他翻了个一个巨大的白眼。

宋断笑了，一个顶级帅哥的嘲笑也是很养眼的，前提是如果嘲笑的不是自己的话，周予绝心酸地想。

“我出汗了，我想洗个澡。”周予绝不想待在健身室了，“我回家了宋哥。”

他站起来，身体打了个晃，宋断扶住了他的肩膀。