第69章 第69节 （3/4）

“放轻松，想象你的脊椎是一串珍珠，向上弯曲，向下弯曲，慢一点儿，屁......臀部不要后移，激活核心......”东云杉深吸一口气，起身来到雪之下雪乃身边，伸出手放下她腹部下方，触碰她自然垂坠的T恤，而不触碰她的身体，“我要摸你肚子。”

雪之下雪乃冰冷的目光钉在东云杉头上：“你说什么？”

“腹部收缩了对吧？记住这种感觉。”东云杉的手向上移动，“我快摸到了。”

雪之下雪乃轻咬下唇，猫猫一样拱起腰，躲避东云杉掌心的热量。

明明没有实质上的接触，雪之下雪乃却能清晰地察觉到东云杉手掌的迫近。

“好......很好......慢......慢一点儿......”东云杉刚刚出声提醒，就发现雪之下雪乃的动作又变得僵硬了，不能这么提醒，“我要摸你后腰。”

“咕......”雪之下雪乃发出气恼的声音，随后就感知到了后腰位置逼近的热量。

于是纤细的腰肢开始往下沉。

“要摸到肚子了。”东云杉提醒。

雪之下雪乃立刻收紧核心。

“保持住，上......下......好，再来一次。”东云杉缓慢地移动双手，“很好，记住这种感觉了吗？”

记住了......雪之下雪乃抿着嘴唇，这种屈辱的感觉。

在东云杉双手之间，雪之下雪乃纤细的腰肢，缓慢地上下移动。

反复数次之后，雪之下雪乃忽然感觉自己的脊椎正在一节一节地延展，积累期间的压力，被一点点释放出来。

原来是这种感觉吗？

雪之下雪乃好像听到了身体各处微弱的脆响，伴随脊椎的延展，僵硬的身体各处像是打开了一道道锁，让动作变得更加流畅自然。

这种感觉真的......

眼看雪之下雪乃的动作愈加标准，全无最初的僵硬，东云杉一点点把手收了回去。

“对，就是这样。”东云杉出声鼓励，“还有三——”

话音未落，东云杉便感受到了掌心的柔软。

来不及过多体会，东云杉另一只手飞速地画了个圆，从雪之下雪乃后腰上方，移动到她脖子下方，托住了锁骨中央的位置。

雪之下雪乃本来已经做好了趴在地上的准备，认命地闭上了眼睛。

却无比清晰地感知到了东云杉掌心的温度。

两只有力的手托住了她，缓缓将她放了下去。

“抱歉。”东云杉把手抽出来，“看你渐入佳境，我就没喊停......”

这种程度的运动对他来说和玩一样。

但两人之间体力差距太大了。

对东云杉来说十分轻松的动作，对雪之下雪乃来说，却是体力的急剧消耗。

结果就是东云杉还想继续的时候，雪之下雪乃已经不行了。

“还......还有几个动作？”气喘吁吁的雪之下雪乃坐起来，反复深呼吸，缓缓起身。

“你还要继续吗？”东云杉有些担心，“不要勉强，这只是......”

“我的身体，我比你清楚。”雪之下雪乃板着脸，“还有几个动作？”

“还剩一个。”东云杉把椅子拽过来，“手扶椅背做深蹲，十次。”

这个动作没有那么多难点，雪之下雪乃调整好呼吸，很快完成了十次深蹲。

长出一口气，雪之下雪乃扶住椅子坐了上去：“结......结束了吗？”